[問題] 大家都做什麼來維持體態？

[gogogmango (去去男人走)]

因為自己最近有個曖昧對象
是個電器行小老闆，長相是我的菜
想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多？)
先說我四肢還算中等，但是小腹微凸有肉
現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動
包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班會刻意多走一站去搭車

為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品
之前是吃日本的with one
但台灣只能在購物平台買或是找代購，覺得比較麻煩
後來改吃雙樂纖Plus
雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果，當時就有被燒到
這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢，而且量有變多
如果剛好有想找這類產品的人可以試試看，這兩個是我自己吃過有效的

跟著健身影片運動，有人說如果姿勢不正確容易受傷
所以想問問大家一般做什麼運動保持體態?
然後我現在是採運動跟酵素併行
還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎?
因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動，所以健身房就先PASS
中醫減重門診也不用了，我以前做過，那個藥吃了會心悸@@
如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~


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噓 eva19452002: 有fitness板可以問
→ tg9456: 禮拜五馬上就放假了 上班加油！
噓 emily516212: 該不會又是葉配文吧
噓 rindesu: 我猜你姓葉？
噓 wl843907: …偽裝真差，一看就知道是業配
噓 bandongo: 《有效文章》1 篇
噓 jetaime851: 憑什麼預設人家不愛胖子
推 comicamy: 最簡單就去公園或操場跑步或快走啊！我都是這樣，雖然
→ comicamy: 瘦不了多少但是至少能維持
推 Ui77: 月初去日本第一次吃酵素,真的有效，開啟了我的新世界，之後
→ Ui77: 也會想買這類的產品來吃，但是如果常常吃酵素，會不會有依賴
→ Ui77: 性？
→ sdamel: 一天吃6餐
推 Ptt87: 推薦做瑜珈，不要找那種大牌子，有一些小教室的也蠻好，我
→ Ptt87: 沒吃酵素，是吃有助燃燒脂肪的，試試看吧
→ SundayPeople: 認真寫文章好嗎
推 cortisol: 直接不吃讓自己習慣肚子餓