推 cdmen:推一下,這id好熟析...在美體版似乎常見! 119.141.175.83 07/27 15:45
推 cdmen:原來原PO在惠州,有機會來東莞聯盟打友誼賽! 119.141.175.83 07/27 15:48
推 bgcsp:我是吃飯只吃菜跟喝湯，有澱粉的東西都不碰 58.251.171.216 07/28 08:44
→ bgcsp:每天晚上固定一定要作個仰臥起坐，伏地挺身 58.251.171.216 07/28 08:44
輕不輕鬆的減肥法倒不是沒有~~
所謂輕鬆 就是你遠遠能夠承受更強的強度 那也是輕鬆阿
當你跑一萬公尺跑一小時的時候 五千跑半小時就是輕鬆
當你跳繩可以跳五千下的時候 跳三千下就是輕鬆啦
慢慢培養你的體能.等到你的體能更好..
減肥就輕鬆啦~~
※ 引述《monmonk (多一點自信)》之銘言：
: 最近發現體重一直上升，看到鏡子裡的我都快認不出來的，
: 深怕遠在台灣的閃光會不要我了，但是公司的應酬只有一直增加，
: 絲毫沒有減少的趨勢，想說難得不用陪客戶，但是廠裡的員工都會找我去吃消夜，
: 雖然他們是要我去付錢，我總是沒辦法向他們說不....
: 哀~~~~是不是該買一台跑步機哩~~
: 昨天才打個30分鐘的籃球，今天起床就鐵手了~~~
: 還沒過30歲就這樣，真是個破少年~~有沒有輕鬆的減肥法壓????
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: 希望我的閃光不會嫌棄我胖~~~因為我都是被妳叫胖的啦~~~~
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稍微減肥blog http://www.wretch.cc/blog/jongny
無關減肥blog jongny1126@hotmail.com (這是msn吧 XD)
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