每日郵報 2014.6.4
為了讓隊員適應2014世界盃首場與意大利比賽時的天氣，英格蘭主帥霍奇森最近在訓
練場上做了不少文章來模仿亞馬遜雨林地區的溫度和濕度。
在葡萄牙訓練的時候英格蘭隊員會身著保暖衣帽和手套進行訓練，回到聖喬治公園訓
練基地後會在一個溫度能夠精密控制的高溫室進行器械鍛鍊。
門將本‧福斯特說：「上週在聖喬治公園訓練場的訓練非常艱苦，我們一天會進行兩
堂訓練課，上午一堂，午飯過後每個人都得回去午休，而這種訓練有點類似每個賽季開始
前的季前賽。然後到了晚上會在高溫室進行自行車鍛鍊。說實話，那種感覺簡直跟在桑拿
室裡騎自行車沒什麼兩樣，非常困難，但是我們沒有一個隊友抱怨這些，都按照要求去做
。在葡萄牙的時候，我們會身著緊身衣、Ｔ恤、拉鏈上衣然後是一件濕了的外套，溫度大
約是在22℃，隊友們每堂訓練課體重能下降２公斤。在每堂訓練課前後都會進行稱重，然
後再確定每個人需要補充多少的水分。我們這麼做就是為了模仿巴西的溫度和濕度，打好
世界盃的比賽。」
同時霍奇森有一個巨大運動科學團隊以供調用，以幫助球員在大量出汗之後及時補充
必要的水分、礦物質和電解質。
英格蘭隊將在週三迎來一場與厄瓜多的友誼賽，在邁阿密陽光生活球場訓練的時候，
後勤團隊拉出了一個巨大的水箱，水箱裡面的每一瓶水都貼有球員名字，每一瓶水都是根
據運動員的不同情況特殊配置的。每個隊員在不同狀況下丟失的水份量和礦物質都不一樣
，而所有的這些，都在兩週之前隊伍集合時做了精密的記錄。
昨天（6月2號）上午10:15邁阿密的氣溫達到了27℃，為了幫助球員在訓練間隙飲水時
降溫，訓練場周圍搬來了四個大風扇。
週三與厄瓜多的友誼賽將在下午3:00開球，估計到時候氣溫會更高一些，但是溫度和
濕度依然比不上在瑪瑙斯球場與意大利的首場比賽。FIFA規定，如果兩隊同意的話會允許
球隊在比賽期間補充水分，相信意大利和英格蘭會同意的。
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