作者freijaking (傳教http://0rz.tw/4kf5u)
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標題[閒聊] Men's fitness: Chris Jericho's Express Workout
時間Tue Jan 26 03:08:46 2010
http://www.mensfitness.com/fitness/workout_routines/594
WWE寄信給我除了說美國影集Psych有Cena客串以外,
還有Y2J上男性健身雜誌, 我還在想他那肚子怎能上,
比他身材好的人也不少, 就發現雜誌上身材明顯進步啦!
網頁右上角雜誌封面那個肚子要是沒用力縮就是真的塑身有成啦 XD
底下有他的一套小菜單 30~45mins:
* Leg Press
* Leg Extension
* Leg Curl
* Bench Press
* Lat Pulldown
* Seated Row
* Shoulder Press
* Biceps Curl
* Triceps Extension
可惜英文的健身動作很多都不懂 :p
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◆ From: 12.177.224.197
→ highway4625:相信你知道3條還是這幾年美國健美雜誌最常出現的代言 01/26 08:31
→ highway4625:人一定會感到 01/26 08:32
→ highway4625:Jericho 其實也還好 01/26 08:32
推 kawazakiz2:貼去健身板應該會有鄉民幫忙解釋 01/26 08:51
推 fiefie123:別忘了即使沒用力縮也可以使用修圖達成XD 01/26 12:28
推 bartester:這很明顯有修XD...腹肌凹的太裡面了 01/27 11:40
→ freijaking:右上封面小圖看起來真的又帥身材又比近年印象好的多! 01/28 00:54
推 kiwisoda:沒修圖的話就太好了嗚嗚 01/28 01:09
→ freijaking:其實有更容易的方法阿,找個好身材的........然後修臉XD 01/28 01:15
→ freijaking:好像沒有比較容易 XD 01/28 01:16