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標題: 靈魂之窗vs電腦視窗
時間: Sat Jul 19 21:56:16 2003
靈魂之窗vs.電腦視窗(自由時報92.7.19)
長時間使用電腦，要注意眼睛的保養，使用習慣不良，會引發「電腦視覺症候群」，對
視力造成傷害。
記者陳芸芸◎報導
電腦是現代生活的重要工具，尤其台灣號稱資訊王國，上網人口更高達八百萬，每天
都必須長時間使用電腦的民眾不在少數，但民眾也常因為電腦使用習慣不良，而引發普
遍性的「電腦視覺症候群」現象，以及眼睛生理和視力的傷害。
博仁綜合醫院眼科主任張朝凱指出，「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome
，簡稱ＣＶＳ）的成因是因為使用者眼睛盯著電腦螢幕長達兩小時以上，造成眨眼次數降
低，眼睛表面水分迅速蒸發，如果加上環境溼度低，空氣中又有懸浮微粒，久而久之就會
出現眼睛疲勞、腫痛、乾眼症、慢性結膜炎、過敏、複視、頭痛、對色彩感覺變更等病症。
張朝凱表示，電腦螢幕由無數小光點組成，非連續性的畫面會定期更新且頻繁閃爍，而
眼睛看近物時，睫狀體會收縮，眼肌則會內聚，若沒有適度休息，睫狀肌長期處在收縮狀
態，會導致聚焦不易，引起視力不穩、看遠視力減退以及暫時性假近視等眼睛疲勞現象，
並且間接引發頭痛。
另一方面，眼睛長時間盯著螢幕，極容易乾燥而缺氧、發紅，沒有淚水來滋潤眼睛及殺
菌，長期下來，就會導致結膜炎和乾眼症，還有人會視力下降、複視、眼睛分泌物增多、
怕光及視覺變暗。
張朝凱說，根據國外統計，平均每天使用電腦兩小時以上的人中，有半數會出現ＣＶＳ
症狀，如果電腦使用者已經罹患上述症狀，就要採用藥物治療、配鏡治療和改變電腦工作
環境等方式來處置；舉例來說，如果患者呈現的症狀是乾眼症，就要使用人工淚液、角膜
潤滑液、膠狀或膏狀藥物治療，如果是結膜炎，則施以消炎藥物，甚至是眼肌鬆弛劑或口
服藥物來降低緊張情緒。
一般建議，操作電腦時電腦螢幕距離眼睛應在六十公分左右，張朝凱建議，長期使用電
腦者，可另外配一副電腦使用的專用眼鏡，將近視度數調降約一百五十度，以降低過度使
用眼睛調節力的不適；另外，病患也應改變電腦工作環境及使用習慣，例如室內要有足夠
亮度，照明光線不可反射在螢幕上，螢幕應置於眼睛水平以下約十二到十五公分處，且每
隔十分鐘應將視線移開約五至十秒等。
電腦鍵盤也是造成眼睛疾病的可能來源之一。長期未加清理的鍵盤，如果倒過來拍打，
通常會掉出一堆灰塵、人類或動物毛髮、食物碎屑等物質，而這些污垢、鍵盤上的汗液、
唾液，也可能隱藏著導致眼疾的細菌或病毒。
台北市立中興醫院眼科主任楊昌叔指出，鍵盤上容易存在什麼樣的細菌或病毒，這些細
菌或病毒又能存活多久，雖然沒有正式的醫學研究報告，但人類很可能會經由鍵盤的接觸
而引發俗稱「紅眼症」的結膜炎。
楊昌叔表示，結膜炎通常由腸病毒或克沙奇病毒所引起，其傳染途徑就是接觸傳染或共
用設備，諸如辦公室、網咖的電腦通常是多人使用，而非個人專用，這種情形就很容易造
成感染。
楊昌叔建議，民眾盡量不要與人共用電腦，而公共電腦管理者應定期進行電腦清潔，個
人用戶也可使用濃度七十％的酒精來清潔鍵盤；另外，平常應養成不要用手摸臉或揉眼睛
的習慣，就能大幅降低結膜炎的傳染與感染機會
--
你看了多久電腦螢幕呢?...休息一下吧....
--
┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
靈魂之窗vs.電腦視窗(自由時報92.7.19)
長時間使用電腦，要注意眼睛的保養，使用習慣不良，會引發「電腦視覺症候群」，對
視力造成傷害。
記者陳芸芸◎報導
電腦是現代生活的重要工具，尤其台灣號稱資訊王國，上網人口更高達八百萬，每天
都必須長時間使用電腦的民眾不在少數，但民眾也常因為電腦使用習慣不良，而引發普
遍性的「電腦視覺症候群」現象，以及眼睛生理和視力的傷害。
博仁綜合醫院眼科主任張朝凱指出，「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome
，簡稱ＣＶＳ）的成因是因為使用者眼睛盯著電腦螢幕長達兩小時以上，造成眨眼次數降
低，眼睛表面水分迅速蒸發，如果加上環境溼度低，空氣中又有懸浮微粒，久而久之就會
出現眼睛疲勞、腫痛、乾眼症、慢性結膜炎、過敏、複視、頭痛、對色彩感覺變更等病症。
張朝凱表示，電腦螢幕由無數小光點組成，非連續性的畫面會定期更新且頻繁閃爍，而
眼睛看近物時，睫狀體會收縮，眼肌則會內聚，若沒有適度休息，睫狀肌長期處在收縮狀
態，會導致聚焦不易，引起視力不穩、看遠視力減退以及暫時性假近視等眼睛疲勞現象，
並且間接引發頭痛。
另一方面，眼睛長時間盯著螢幕，極容易乾燥而缺氧、發紅，沒有淚水來滋潤眼睛及殺
菌，長期下來，就會導致結膜炎和乾眼症，還有人會視力下降、複視、眼睛分泌物增多、
怕光及視覺變暗。
張朝凱說，根據國外統計，平均每天使用電腦兩小時以上的人中，有半數會出現ＣＶＳ
症狀，如果電腦使用者已經罹患上述症狀，就要採用藥物治療、配鏡治療和改變電腦工作
環境等方式來處置；舉例來說，如果患者呈現的症狀是乾眼症，就要使用人工淚液、角膜
潤滑液、膠狀或膏狀藥物治療，如果是結膜炎，則施以消炎藥物，甚至是眼肌鬆弛劑或口
服藥物來降低緊張情緒。
一般建議，操作電腦時電腦螢幕距離眼睛應在六十公分左右，張朝凱建議，長期使用電
腦者，可另外配一副電腦使用的專用眼鏡，將近視度數調降約一百五十度，以降低過度使
用眼睛調節力的不適；另外，病患也應改變電腦工作環境及使用習慣，例如室內要有足夠
亮度，照明光線不可反射在螢幕上，螢幕應置於眼睛水平以下約十二到十五公分處，且每
隔十分鐘應將視線移開約五至十秒等。
電腦鍵盤也是造成眼睛疾病的可能來源之一。長期未加清理的鍵盤，如果倒過來拍打，
通常會掉出一堆灰塵、人類或動物毛髮、食物碎屑等物質，而這些污垢、鍵盤上的汗液、
唾液，也可能隱藏著導致眼疾的細菌或病毒。
台北市立中興醫院眼科主任楊昌叔指出，鍵盤上容易存在什麼樣的細菌或病毒，這些細
菌或病毒又能存活多久，雖然沒有正式的醫學研究報告，但人類很可能會經由鍵盤的接觸
而引發俗稱「紅眼症」的結膜炎。
楊昌叔表示，結膜炎通常由腸病毒或克沙奇病毒所引起，其傳染途徑就是接觸傳染或共
用設備，諸如辦公室、網咖的電腦通常是多人使用，而非個人專用，這種情形就很容易造
成感染。
楊昌叔建議，民眾盡量不要與人共用電腦，而公共電腦管理者應定期進行電腦清潔，個
人用戶也可使用濃度七十％的酒精來清潔鍵盤；另外，平常應養成不要用手摸臉或揉眼睛
的習慣，就能大幅降低結膜炎的傳染與感染機會
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你看了多久電腦螢幕呢?...休息一下吧....
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