突然感覺我以前那麼會吃
跟大家訂合菜害大家吃不到都不好意思了>///<
這一周幾乎每天只吃兩餐
熱量攝取不會超過2000大卡
不過因為是真的吃不下
所以很健康
體力很充沛!!!
真是幸福的感覺=ˇ=
重訓好累
肌力的訓練真是令我吃不消
不過想到以後羽球可以變的更強
這周每天重訓1hr
下周每天環校1圈
下下周就2圈
這也包含了減肥計畫
有氧無氧的雙管齊下
既可以減肥肉又可以增加肌肉
但想要成為姚明跟水母那樣可能有點難= =
喔耶耶耶耶~~~~~~
無上光明的蓋瑟 快請吃王品吧
就快400了!!!
※ 編輯: PomeloQ 來自: 140.113.94.20 (04/29 18:10)