笑口常開真享瘦！ 每天大笑10分鐘一年可瘦2公斤 寄給朋友 友善列印
【東森新聞報 記者溫元樸／編譯】 廣 告
「笑口常開」可以保持心情愉快、身體健康，不過您恐怕不知道，開懷暢笑還有減肥(新
聞、網站)瘦身的功效，美國研究人員表示，只要每天笑15分鐘，就可以消耗40大卡，相
當於一根巧克力(新聞、網站、商品)棒的熱量，一年下來可以瘦2到4公斤。
美國田納西州凡德堡大學研究人員，針對100名學生，觀看爆笑喜劇後的身體狀況展開調
查，結果發現，每天大笑10到15分鐘，新陳代謝速度加快，可以燃燒10到40大卡的熱量
，一年下來不知不覺中，可以少2公斤。
研究人員還發現，男性笑口常開的比例，比女性來得高，因此想減肥的女性，別忘了要
常常保持好心情。
但研究人員也強調，每天大笑雖然有助減肥，卻遠比不上跑步、騎腳踏車等運動。
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成熟的人不問過去，
聰明的人不問現在，
豁達的人不問未來。
愛，問得太多，只怕就不愛了！
有得選擇是一種幸福，卻又顯得如此沉重。
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