推 pradeclick: 八卦板肥宅只相信慢跑會傷膝蓋啦XD1.163.65.135 09/14 01:01
→ miss8549: 你跟肌肉談學理?1.34.40.1 09/14 01:01
推 buke: 你認真了 他只是想酸慢跑而已118.167.173.56 09/14 01:02
→ pradeclick: 跟那些沒在慢跑的人解釋再多也沒屁用1.163.65.135 09/14 01:02
推 loght13: 我盡然看完了42.77.181.207 09/14 01:03
推 elguapo: 推199.195.214.194 09/14 01:05
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 01:12:27
→ ev331: 所以慢跑到底跟腳跟著地還是腳尖著地36.224.101.195 09/14 01:07
→ em4: 馬拉松新手老手那段蠻有趣欸 撐過去就能蛻變180.217.225.20 09/14 01:07
→ em4: ？ 180.217.225.20 09/14 01:07
推 vicmeng: 您太認真了 台灣健身已經搞到像藍綠鬥爭61.228.37.46 09/14 01:11
推 leophior: 推36.232.41.45 09/14 01:11
→ rbull: 有試過跑腳跟著地跑到受傷 習慣姿勢比較好36.229.160.90 09/14 01:14
推 L1ON: 你太認真了180.217.154.14 09/14 01:14
推 littleaoc: 海豹部隊直接在官網建議新兵加入前最好42.72.112.97 09/14 01:14
→ littleaoc: 能每週跑滿40哩，連距離分配都告訴你42.72.112.97 09/14 01:14
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 01:14:48
→ l2l: 可能的情況是會成為老鳥的都是沒受傷剩下來的111.248.160.160 09/14 01:14
其實可以反過來思考一件事：
為何第一篇文獻中普羅大眾更容易得到關節炎？
他們明明沒有跑步？
事實可能是日常的行為就會造成腿部肌力不足或股四頭肌退化的人們平常都在傷害自己的
關節，
這些行為可能包括上下樓梯，甚至單純只是走路。
而維持跑步習慣和深蹲都能維持腿部的肌力，
我個人的淺見是負重深蹲的效率高於跑步，
但一個人做運動不會完全以效率為考量，
並且也有部分人的踝關節活動度不佳，
比較難維持正確的深蹲姿勢。
我覺得深蹲和跑步也還有一點很像：
有人天生就做得標準，
也有人怎麼做都姿勢不良。
→ mzmzz: 推推101.15.240.10 09/14 01:15
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 01:16:40
推 a670914: 必須給推 110.26.233.37 09/14 01:15
推 mikiecat: 專業推！ 150.116.196.97 09/14 01:15
推 jk01: 你認真了 42.74.142.139 09/14 01:15
推 devilkool: 專業打臉 36.231.109.180 09/14 01:16
→ GonVolcano: 請問 健走是不是比慢跑好？ 1.200.195.67 09/14 01:18
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 01:20:04
→ rbull: 笑傲江湖的劍宗氣宗之爭原來就這種感覺36.229.160.90 09/14 01:19
推 fish612: 認真文給推110.28.0.87 09/14 01:20
推 muzik: 好像很厲害欸先推220.134.63.133 09/14 01:20
推 lu19900217: 因人而異 以前連上一級士官長 早晚5k 1.164.94.5 09/14 01:20
→ lu19900217: 跑惹20年都沒事耶1.164.94.5 09/14 01:21
推 evilpoko: 推106.104.96.145 09/14 01:21
推 koster: 推 慢跑的論文根本還無法下定論 直接說傷64.85.235.108 09/14 01:21
推 kinomon: 前幾篇在講跑步姿勢不正確容易傷 怎麼看223.138.114.124 09/14 01:22
→ koster: 膝蓋真的好笑 更不用說業餘跟長跑者的差別 64.85.235.108 09/14 01:22
→ kinomon: 這篇都在講專業運動員 有教練帶不一樣吧?223.138.114.124 09/14 01:22
→ rbull: 前幾篇推文都是跑步像是毀滅自己的危險運動36.229.160.90 09/14 01:23
→ perlone: 原文超不嚴謹 0.5/1/3/5k哪個傷? 通通傷?114.34.129.120 09/14 01:23
推 lllkkkjjj: 推好文，專業理性分析36.229.23.245 09/14 01:24
→ perlone: 間歇也有人練2km再休 跑2km不算跑步?114.34.129.120 09/14 01:25
→ ellisteng145: 現在很多健身的不知在跩什麼 看不 36.224.57.177 09/14 01:25
推 koster: 至少P<0.001的那邊看不出有教練啊 64.85.235.108 09/14 01:25
→ ellisteng145: 起其他運動 36.224.57.177 09/14 01:26
推 gnilot: 推223.136.173.220 09/14 01:26
→ perlone: 原文說傷膝蓋的跑步到底定義是幾k? 114.34.129.120 09/14 01:26
→ koster: 他的群體其實已經算強度不低了 64.85.235.108 09/14 01:26
推 ypalloputo: 推223.139.231.112 09/14 01:27
→ koster: 你要完成5次馬拉松&每周跑10miles 很硬耶 64.85.235.108 09/14 01:27
推 cool9203: 推 專業 42.75.125.91 09/14 01:29
推 luckymore: 推推推~114.38.242.62 09/14 01:29
→ ev331: 等運動害出來來不及了吧 要矯正運動姿勢那36.224.101.195 09/14 01:29
→ ev331: 要有錢吧36.224.101.195 09/14 01:30
推 human000123: 推，那篇文章個人見解濃厚，這篇感180.204.51.241 09/14 01:30
→ human000123: 覺比較客觀180.204.51.241 09/14 01:30
推 Colaman: 推223.136.216.87 09/14 01:31
推 DOC: 專業推推！ 220.137.20.77 09/14 01:32
推 j3699939: 不黑一波怎麼賣課111.82.65.234 09/14 01:33
推 upeo: 推 妳破壞人家的出貨文壞壞 1.34.31.70 09/14 01:35
推 lu19900217: 其實慢跑沒到膝蓋壞掉那麼誇張 一堆 1.164.94.5 09/14 01:36
推 chewie: 過專業150.116.173.104 09/14 01:37
→ lu19900217: 晨跑隊 都是一堆上惹年紀老伯 1.164.94.5 09/14 01:37
推 jeromeshih: 推223.140.19.248 09/14 01:37
→ lu19900217: 還看過七八十歲的在每天跑 1.164.94.5 09/14 01:38
→ perlone: 晨跑老伯在原文可是被嘲笑像在自殺一樣114.34.129.120 09/14 01:39
推 leo1108: 專業推 36.233.66.124 09/14 01:39
推 lu19900217: 不過內行的年輕人都參加夜跑 1.164.94.5 09/14 01:40
→ rbull: 那篇直接酸慢跑的老了就是要坐輪椅過下半生 36.229.160.90 09/14 01:41
→ lu19900217: 因為妹子怕曬黑都是在晚上路跑的 1.164.94.5 09/14 01:41
推 GYda: 專業推，但是會酸的人可能還是無視 39.8.69.205 09/14 01:41
推 BV033GFT: 你跟肥宅 鍵盤談運動？他們只有手指運動111.83.66.192 09/14 01:41
→ BV033GFT: 而已111.83.66.192 09/14 01:41
→ koster: 不一定喔 肥宅也會做重訓 健身房很多64.85.235.108 09/14 01:42
推 threemore: 好文分享，適度運動！114.34.110.240 09/14 01:45
推 tomwdc: 這篇專業！118.170.122.31 09/14 01:45
推 SentLiTryPay: 優質27.242.130.248 09/14 01:46
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 01:58:13
推 JKLee: push 111.248.71.105 09/14 01:46
→ tomwdc: 膝蓋軟骨就像吸水海綿 適當刺激反而能促進118.170.122.31 09/14 01:47
→ tomwdc: 循環 關鍵是循序漸進 118.170.122.31 09/14 01:47
推 tomwdc: 一堆慢跑阿公都不知道跑多少年了 歐美日118.170.122.31 09/14 01:49
→ tomwdc: 本路上超多 有氧運動對心血管也很好 118.170.122.31 09/14 01:50
推 andyssfresh: 推 101.15.148.228 09/14 01:50
推 ckland: 優質文36.225.127.97 09/14 01:51
推 ohmygodha: 常常聽打籃球的膝蓋受傷 或是韌帶受傷 101.137.145.37 09/14 01:56
→ ohmygodha: 慢跑其實少很多… 101.137.145.37 09/14 01:56
推 Changvz: 推 認真 111.243.51.83 09/14 01:59
推 dryad5566: 不推不4人138.197.143.130 09/14 02:00
推 sanguinesand: 推 114.40.175.230 09/14 02:01
推 eDrifter: 跑不動 不過還是推 111.249.9.175 09/14 02:01
※ 編輯: tyty8910 (111.83.59.78), 09/14/2018 02:05:15
推 baddad: 好猛哦 ，流言終結者 49.217.119.68 09/14 02:08
推 octopus4406: 認真給推 114.45.79.43 09/14 02:08
推 orzttt: 推 101.10.21.120 09/14 02:11
推 irita123: 認真文給推 101.136.1.101 09/14 02:11
推 horsetail: 優文推 36.234.139.191 09/14 02:14
推 Toris: 用鍵盤運動的肥宅連走路都傷膝蓋 219.85.99.189 09/14 02:15
推 yiddishqq: 這篇該爆180.204.209.227 09/14 02:19
推 moudjames: 用鍵盤運動好笑 114.36.176.253 09/14 02:20
推 andy89202033: 重訓姿勢還可以透過專業調整 慢跑滿 101.10.27.131 09/14 02:24
→ andy89202033: 難有人一直去調整正確姿勢 101.10.27.131 09/14 02:24
推 ceiba5566: 一堆健身教練都毫無專業 腦子都肌肉 111.240.171.15 09/14 02:24
→ andy89202033: 再加上以運動效率和訓練來比較跑步 101.10.27.131 09/14 02:26
→ andy89202033: 真的不值得投入大量時間 除非你是純 101.10.27.131 09/14 02:26
→ andy89202033: 跑步運動者 101.10.27.131 09/14 02:26
推 kiuygtde: 專業一定要推啦 223.140.4.180 09/14 02:27
→ andy89202033: 想練身材跑步效果不好 練各式球類運 101.10.27.131 09/14 02:28
→ andy89202033: 動跑步 效果也不好 除非你是跑步很 101.10.27.131 09/14 02:28
→ andy89202033: 有趣的人 不然練跑就是比較無效的訓 101.10.27.131 09/14 02:28
→ andy89202033: 練啊 101.10.27.131 09/14 02:28
推 koster: 重訓跟慢跑明明就兩個不同的東西 獲得的成 64.85.235.108 09/14 02:29
→ koster: 就跟運動中得到的快樂也不同 拿來比較幹麻 64.85.235.108 09/14 02:30
推 jerrylu: 推 69.115.82.244 09/14 02:30
推 andy89202033: 無目的的運動當然是喜歡就好 101.10.27.131 09/14 02:30
→ koster: 慢跑可以獲得一堆腦內啡 增加持續運動的動 64.85.235.108 09/14 02:31
→ andy89202033: 有目的性的話 慢跑就是比較沒效率的 101.10.27.131 09/14 02:31
→ andy89202033: 訓練方式 101.10.27.131 09/14 02:32
推 killerchi: 唉喲 你這講法我給讚 1.200.221.9 09/14 02:32
→ koster: 機 加上台灣喜歡瘦>壯 說不定更受歡迎 64.85.235.108 09/14 02:32
→ andy89202033: 分泌出來了 你還不是只在跑 意義在 101.10.27.131 09/14 02:32
→ andy89202033: 哪裡 101.10.27.131 09/14 02:32
→ andy89202033: 跑高興的 我是完全贊成的 101.10.27.131 09/14 02:33
推 bloodyiris: 專業打臉，痛的不要不要的 1.171.208.101 09/14 02:33
→ koster: 在你會運動 遠勝只曬網不捕魚的 64.85.235.108 09/14 02:33
推 Spurious: 專業111.248.150.237 09/14 02:34
→ koster: 不曉得幹嘛只能重訓慢跑則一 明明可以都做 64.85.235.108 09/14 02:34
→ andy89202033: 目的是瘦的話 慢跑算還可以的 但是 101.10.27.131 09/14 02:34
→ andy89202033: 效率還是比較差啊 101.10.27.131 09/14 02:34
→ koster: 何必做A就要貶低B 蠻莫名其妙的 64.85.235.108 09/14 02:35
→ andy89202033: 時間又不是無限 當然挑效率高的 而 101.10.27.131 09/14 02:35
→ andy89202033: 且效率差距太大了 101.10.27.131 09/14 02:35
推 MAXcafe: 上一篇就講過了 123.0.192.70 09/14 02:36
→ andy89202033: 就像我超愛打籃球的 我還是要說籃球 101.10.27.131 09/14 02:37
→ andy89202033: 是一種容易受傷的運動 不是為了興趣 101.10.27.131 09/14 02:37
→ MAXcafe: 只要他被打臉 結論一定是"我爽就好" 123.0.192.70 09/14 02:37
→ andy89202033: 不打最好 101.10.27.131 09/14 02:37
→ andy89202033: 我完全不認為在貶籃球 確實就是不一 101.10.27.131 09/14 02:38
→ andy89202033: 樣 101.10.27.131 09/14 02:38
→ andy89202033: 打球 可以瘦 可以增加心肺 可以練爆 101.10.27.131 09/14 02:39
→ andy89202033: 發 但是你想用打球來練這些 又沒興 101.10.27.131 09/14 02:39
→ andy89202033: 趣 你根本在自殘啊 101.10.27.131 09/14 02:39
推 coubala: 推 223.141.54.74 09/14 02:39
推 Falldog: 專業 111.240.95.176 09/14 02:40
推 koster: 現在是在說 你有興趣做 但做了是在自殘 64.85.235.108 09/14 02:40
→ koster: 還一直嗆做的人會殘障 寧願不要做最好 64.85.235.108 09/14 02:41
→ koster: 沒人說重訓不好 重訓很好 只是你不愛重訓 64.85.235.108 09/14 02:41
→ andy89202033: 有興趣做沒效率的完全沒問題啊 但是 101.10.27.131 09/14 02:41
→ koster: 喜歡慢跑 就去慢跑 不會傷膝蓋 不要怕 64.85.235.108 09/14 02:41
→ andy89202033: 因為有興趣不承認他沒效率就不對 101.10.27.131 09/14 02:41
→ koster: 你如果要聊別的事情 可以自己開一篇 64.85.235.108 09/14 02:41
→ andy89202033: 你說的對 如果兩種都沒興趣請選擇有 101.10.27.131 09/14 02:42
→ koster: 本來就比較沒效率 從第一篇到現在沒人否認 64.85.235.108 09/14 02:42
→ andy89202033: 效率的 101.10.27.131 09/14 02:42
→ andy89202033: 受傷真的是其次 量力而為沒那麼容易 101.10.27.131 09/14 02:43
→ andy89202033: 受傷 101.10.27.131 09/14 02:43
推 Addidas: 可以幫下載第一篇寄到信箱嗎 謝謝 1.34.6.167 09/14 02:43
推 kosac: 跟低能認真他也聽不懂阿223.137.131.165 09/14 02:44
推 driver5566: 優質文223.140.146.223 09/14 02:45
推 ray0808: 推220.135.132.197 09/14 02:46
推 sank: 推118.168.238.186 09/14 02:48
推 paul087011: 專業必推 1.161.47.60 09/14 02:50
推 gametv: 這麼優質的文會讓那群健身房業務崩潰拉 111.82.20.247 09/14 02:50
推 ab37695543xs: 認真推，感謝你的說明218.164.167.243 09/14 02:50
推 seisio: 說真的，我認識很多軍官，不跑不舒服，50111.250.139.149 09/14 02:54
→ seisio: 鈣化的毛病，我認真覺的是長期慢跑的問題111.250.139.149 09/14 02:55
推 stw0975: 推 42.77.3.216 09/14 02:56
推 suckme: 推 49.217.145.129 09/14 02:59
推 ar109982: 專業 140.117.163.51 09/14 03:01
推 recount: 自己去骨科觀察吧 會去骨科換關節的有幾 36.235.26.55 09/14 03:08
→ recount: 個在運動？簡單講你不跑也會壞掉啦 36.235.26.55 09/14 03:08
推 iandol: 跟豬打架沒意義啊 1.170.182.23 09/14 03:12
推 yoyoyoyoyang: 專業推 36.229.89.123 09/14 03:18
→ yoyoyoyoyang: 不過……嗚嗚我只知道游泳是最不會 36.229.89.123 09/14 03:18
→ yoyoyoyoyang: 痛的運動啦…我也想做其他運動啊嗚 36.229.89.123 09/14 03:18
→ yoyoyoyoyang: 嗚 36.229.89.123 09/14 03:18
推 yang1265: 優質文推 140.115.110.65 09/14 03:18
推 hsman2357: 推 42.75.214.248 09/14 03:19
推 virusDA: 優質文 k大根本無腦引戰 61.230.67.3 09/14 03:21
推 s6525480: 211.76.92.72 09/14 03:34
推 snowone: 優質推182.235.132.103 09/14 03:35
推 melody523212: 推推 49.159.67.35 09/14 03:37
推 Lumbereddy: 打的好啊！ 49.218.99.174 09/14 04:05
推 girafa: 推 42.75.67.159 09/14 04:09
推 snow1486: 推推 49.217.209.234 09/14 04:10
推 Qder: 專業文給推! 36.230.180.191 09/14 04:18
推 sunwt: 推 114.47.86.229 09/14 04:19
推 jitaomef: 推 172.58.46.253 09/14 04:20
推 DLHZ: 幹嘛跟一篇釣魚文認真 49.216.224.122 09/14 04:20
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推 jerrypan1: 謝謝137.159.121.167 09/14 09:29
噓 milker: 訓練有氧能力是要提高無氧閾值 一直慢跑 59.124.142.127 09/14 09:30
推 joyca: 運動沒有原罪，問題出在短視的台灣人身上， 223.139.36.175 09/14 09:34
推 waiyu: 推，無知又自大的人看了真可笑 39.9.194.30 09/14 09:34
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推 iwillwait: 專業推，你這麼認真人家家回答不上來 111.82.142.59 09/14 09:40
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推 b9876543210g: 推 114.34.34.134 09/14 10:32
推 louisetorny: 推 49.216.133.220 09/14 10:36
推 davide68: 專業跑者！你阿甘？ 114.45.91.39 09/14 10:39
推 ecstasy: 專業打臉 114.136.11.186 09/14 10:41
推 wSaEnXt: 推 101.15.82.37 09/14 10:43
→ IHD: 你這樣自助餐就完蛋了啊 本來不同運動傷不同 220.136.34.11 09/14 10:48
推 darvipon: 推 101.9.162.176 09/14 10:49
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推 ryankkk: 八卦版回來了 114.136.175.21 09/14 11:11
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推 ultradoublez: 打臉 42.77.238.199 09/14 11:15
推 shh17121730: 可悲肥宅不運動就算了 還詆毀嘲笑愛 140.119.120.6 09/14 11:25
推 shh17121730: 運動的人 人活成這樣不如自我了斷 140.119.120.6 09/14 11:25
推 aegis91086: 推專業 27.52.105.177 09/14 11:26
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推 hsyumi1026: 本來那個人就是沒知識但又突然想隨便218.166.113.136 09/14 11:47
→ hsyumi1026: 開砲而已，別跟他認真了218.166.113.136 09/14 11:47
推 jeremyyyy: 完全打臉，值得一推 39.8.138.193 09/14 11:49
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推 hsyumi1026: 找藉口的肥宅平常都不運動，一運動就218.166.113.136 09/14 11:51
→ hsyumi1026: 學人衝好幾公里甚至幾十公里，不受傷218.166.113.136 09/14 11:52
→ hsyumi1026: 才怪218.166.113.136 09/14 11:52
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推 clisan: 推 122.146.88.200 09/14 11:56
推 computerqqq: 慢跑、重訓本來就可以互相搭配，只是 111.71.9.44 09/14 11:58
→ computerqqq: 順序要注意，我不懂為什麼有人好像 111.71.9.44 09/14 11:58
→ computerqqq: 說成只能擇一，腦跟肌肉都是蛋白組 111.71.9.44 09/14 11:58
→ computerqqq: 成，但有些人就是會長錯位置。 111.71.9.44 09/14 11:59
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噓 kuijun228: 跟智商堪慮的講學術怎會有用？ 115.82.115.59 09/14 12:23
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推 lostonce: 八卦版需要更多這樣的優文 114.47.79.27 09/14 12:48
推 psycheee: 推 39.8.4.57 09/14 12:52
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噓 mynewid: 代表他們膝蓋比較好,所以會持續跑步啦!!! 49.214.128.192 09/14 13:16
推 solafate: 打臉嘍 49.218.8.134 09/14 13:17
推 GoliathG: 你幹嘛跟肥宅認真 114.36.25.150 09/14 13:24
推 victor0607: 你認真了 42.77.214.218 09/14 13:26
噓 scoutpioneer: 紅明顯 其實很多人也會對氯過敏哦134.208.242.221 09/14 13:32
→ scoutpioneer: 嚴重一點的不能游泳喔喔哦134.208.242.221 09/14 13:32
推 drmactt: 推 42.72.208.221 09/14 13:34
推 yabia: 認真推~~ 202.39.33.67 09/14 13:50
推 insist520: 專業打臉文！220.130.168.122 09/14 13:51
推 awj32jo: 好歹也比較慢跑跟游泳..拿來跟重訓比??? 61.222.31.187 09/14 14:08
→ awj32jo: 我指原本那篇 61.222.31.187 09/14 14:09
推 tomwdc: 感謝打臉 42.76.143.213 09/14 14:20
推 skymay0323: 對不運動的人來說 慢跑是糟糕的 特別 27.246.0.42 09/14 14:37
→ skymay0323: 是長距離馬拉松 原因在於 長距離馬拉 27.246.0.42 09/14 14:37
→ skymay0323: 松其實是一種專項運動 前提必須具備 27.246.0.42 09/14 14:37
→ skymay0323: 足夠的肌力與技術 把這運動（事實上是 27.246.0.42 09/14 14:37
→ skymay0323: 競技項目）當成最方便的鍛鍊身體方式 27.246.0.42 09/14 14:38
→ skymay0323: 是極大的錯誤 就像沒受過任何訓練的人 27.246.0.42 09/14 14:38
→ skymay0323: 直接去抓舉100kg 正常人絕不會這麼做 27.246.0.42 09/14 14:38
→ skymay0323: 但大多數人總以為 跑步（長跑）就是這 27.246.0.42 09/14 14:38
→ skymay0323: 麼容易 其實一點都不簡單 27.246.0.42 09/14 14:39
→ kerry0496x: 就跑步、慢跑、馬拉松其實是不同的114.136.198.138 09/14 14:41
推 a0922456joy: 推推 42.73.94.25 09/14 14:42
推 skymay0323: 健身教練不推崇慢跑 是因為慢跑對身 27.246.0.42 09/14 14:47
→ skymay0323: 體鍛鍊的CP值確實不高 跑一陣子後就會 27.246.0.42 09/14 14:47
→ skymay0323: 想拉長距離 無肌力基礎就晉升到長跑 27.246.0.42 09/14 14:48
→ skymay0323: 尤其危險 他就是專業項目 不是人人可 27.246.0.42 09/14 14:48
→ skymay0323: 輕易上手 不用學就會的快樂運動 27.246.0.42 09/14 14:48
推 skymay0323: 磷化物 乳酸系統 或是高間歇的有氧系 27.246.0.42 09/14 15:00
→ skymay0323: 統訓練較被推崇 跟長跑相比 確實是安 27.246.0.42 09/14 15:00
→ skymay0323: 全許多 而且有效 高強度的能量系統訓 27.246.0.42 09/14 15:01
→ skymay0323: 練中 組休時間的心跳率甚至跟低強度 27.246.0.42 09/14 15:01
→ skymay0323: 馬拉松一樣 也能達到訓練心肺能力的 27.246.0.42 09/14 15:01
→ skymay0323: 目的 教練們不是排斥慢跑 長跑 各種跑 27.246.0.42 09/14 15:01
→ skymay0323: 而是把他當成專項更合適 對鍛鍊的CP 27.246.0.42 09/14 15:02
→ skymay0323: 值而言 慢跑確實是很低 27.246.0.42 09/14 15:02
推 EXPCDR: 雖然你講了許多慢跑的優點，但你也不能否 223.141.103.42 09/14 15:14
→ EXPCDR: 認對於一般人而言，慢跑的確是CP低的運動 223.141.103.42 09/14 15:15
→ EXPCDR: 對吧 223.141.103.42 09/14 15:15
推 awfulday: 您跑步系? 42.77.240.243 09/14 15:23
推 psw788: 專業推 180.176.16.57 09/14 15:39
推 eric525498: 推 111.82.99.33 09/14 15:41
推 genovis: 不用跟那種D卡水準的認真啦101.137.191.182 09/14 16:30
推 k23123: 認真推 42.77.74.163 09/14 18:09
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推 seven541: 專業+打臉=優文 42.76.57.196 09/15 03:00
推 linzeroer: 別跟肥宅一番見識啦XDD101.137.102.187 09/15 09:54
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※ 轉錄者: okcool (61.230.97.186), 09/15/2018 12:11:52