結果最後學弟妹只各來兩個
總共四個人
有去的有小開，小葳，我
一開始做完熱身
開始帶球操
調整了一下他們的攻擊動作還有步伐
接著練接發球
兩個人站後排接
要接到舉球員正上方才算過關
這樣要接五顆球才換邊繼續
結果接的沒有很好
百分之五十會噴
也許是因為我們發太大力了
但是嗆死球也會接噴這就太誇張了..= =
接完之後有練了橘子舉球(舉二號球)
阿毛扣球(阿毛跳起手可以過網)
有叫他們打中間的二號球
其實感覺蠻不錯的
阿毛可以跳起來直接往下打
可是如果阿毛打長攻的話
因為手比較長就會不太穩
球點也歪到旁邊去
力道就不會很強
男生兩個也有練攻擊
其實阿國打攻擊也不錯
有點架式出來了
進球率有六十了而且可以直接往下打
不過那個誰.高二學弟就差了一點
步伐一樣適用林鴻祺教的方式跳(兩腳併步跳)
要跳起來前就會頓一下
所以時間就慢了
所以進球率大概只有四十吧
然後我就練他們切進去的速度
球在中間拋低給他們打
要求他們切進去的速度要快
練完之後就小play了一下
然後發現阿毛和橘子會喜歡用上手接發球
但是球都根本推不出來就直接掉地
所以下次要強調他們接球時的移位
然後強調要女生要用下手接
檢討
今天的練球人太少了
會比較沒有效率
不過可以修正個人的動作
今天算是有練到一些
但是沒練的還有很多
不過早上他們做完操好像就沒力了
接著之後的練習應該會有影響到
所以可能下次練完一段要給他們休息一下
或是要給他們補充一下水份
不然效果可能會打折
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報告完畢
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