趁開學前還有空的時間
回去看看學弟妹練球的情形
先說女排好了
女生是葉怡汎在帶,感覺比較有規律
大概20分的時候 他們會跑操場四圈(拍手拍手~)
然後25分會熱身 然後折返跑 側並步 交叉步 攻擊步
以上應該是每天都會做的基本
再來就是上下手對打（他們會一人兩球 先下手接再用上手傳）
基本上 大家的下手若是穩穩打的話 都還可以
不過腳步的移動還需要加強（胡搞有練他們移動步伐）
體能也需要再加強一些
學妹的人數大概有十個左右（有新加入2個）
能好好練的話~是很有希望的XD
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男排的話 目前是靠阿國和一個練舉球的學弟（抱歉..忘了名字）在撐
不過主要還是阿國再帶（看他帶得很辛苦）
先跑操場兩圈 然後熱身 折返...跟女生的差不多（不過感覺有一點鬆散..|||'）
其他的人基本都還有待加強
重點是人數不足 目前留下的又以高三為多
男排的部分 我比較沒有常常在看 請學長們補充吧<(_ _)>
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下禮拜 應該很多學校都陸續開學了
大家不可能每天都回去帶他們練球（尤其在外縣市唸書）
但是我比較擔心的是 他們自己練的情形
之前看阿國一個人帶男排帶得很吃力
他自己有傷在身 又面臨高三升學的壓力
實在是很辛苦
女排的話 可能比較需要有人盯一下 給他們一點壓力
這樣進步會比較快 可以的話 希望他們能多利用放學後的時間去練習
相信大家都希望延平球隊能打出好成績
排球風氣也能夠一直傳承下去
老實說 排球隊到我們這屆就有點斷了
應該由我們負責的責任 似乎一直都還是在依靠學長姐們的幫忙><"
真的是辛苦你們了~
雖然經驗不足 但是還是希望能多少奉獻一些心力
恩..就先這樣..寫了好多 ..有不足的請大家幫忙補充
或是提供一些意見看要怎麼訓練學弟妹(像我覺得之前的暑訓就還不錯)
延平球隊加油~~~!
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