今天去了北科大 開始了我第一次的氣功學習
想紀錄點東西 順便幫板上灌點文章 所以把一些看到和學到的
跟大家分享分享 有興趣的可以一起來學喔
不太會打文章 所以想到什麼打什麼 文章不順 請多包含
帶著從前一晚就睡不著的期待心情 我很準時的早上8:50就到北科大集合
等了一會練功的學長姐漸漸來齊了 就帶大家都一個不會被日曬的地方 開始練功
我是百分之百的門外漢 當然要從最基礎的開始 是一些類似暖身操的東西
第一個是轉手 這動作不難 就是一手叉腰 一手做360度的大旋轉
當然還是有些細節要注意 像是腳站穩啦 肩膀不動等等 大體來講不難啦
再來是叫太極迴轉吧 這比較複雜一點 但也不難 狠難形容 有興趣的歡迎
直接來找我一起去練
練完暖身操 開始最基礎的站樁
微蹲 手成指劍型 舉起指向前高度則為肌肉的習慣位置
然後意念開始想像打開頭頂的百匯穴 還有腳底的什麼穴 (忘啦 歹事)
以及肚擠下四指 往身體內三指的位置的下丹田
想像接收天地精氣
看似平平無奇的站樁 竟然給我站出毛病來了
晚點寫 休息一下
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井娘娘啊!...請多給我一點時間
똊
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◆ From: 210.85.23.214