※ 引述《nim (好多夢)》之銘言：
: ※ 引述《chin999 (無聊阿~)》之銘言：
: : 今天騎自行車騎20公里...
: : 騎完腳都軟了...
: : 騎的時候還差點脫隊
: : 是太久沒操還是怎樣...
: : 體力變好差...最近好虛喔...
: : 下禮拜還要在騎20公里..
: : 有沒有比較不會累的技巧阿...
: 不知道你是騎哪一種車
: 我是騎公路車拉 我練習都是騎30~40公里
: 速度至少要保持在三十公里以上 這是最省體力的速度(最低限度)
怎麼判斷騎的速度...沒儀器的話???
: 齒輪比 不要踩太重~~~
: 身體就低一點吧 風阻比較小
: 還有跟得上的話就跟車 保持在人家的車後(緊緊貼著)
: 這樣子就會有感覺被人家帶著走 比較省力~~~~
我們學校應該也是公路的吧...齒輪比一開始我也調很輕阿..
可是到腳軟了最後追不上...只好調最重的跟他拼了...
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聽說期末要騎50公里....我會死...
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◆ From: 203.203.144.2
※ 編輯: chin999 來自: 203.203.144.2 (05/07 20:39)