5.熬夜之後.第二天中午時千萬記得打個小盹.生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，
補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘錯亂.此時要改回原
先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床(如設定7點起
床)，白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
親愛的朋友，請保重你們的身體---生理時鐘健康才是財富來源的開始。每個人的體內都有
一個時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！
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