推 shuding001:唸書時就最養生了 08/04 20:04
推 lknuke:推實用! 08/04 20:06
推 y90633:所以要早上5點起來大便嗎 08/04 20:48
→ nantou:好了 我要去排毒了 大家晚安 08/04 22:57
推 jujupp:我看不懂~ 08/05 20:20
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作
已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前
，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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還蠻實用的
大家小心點兒 養養身子吧
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