→ Nantou:不要遲到喔 03/29 23:27
推 SUCHAY:膝蓋快炸裂了 03/29 23:35
推 y90633:我要回家過10天春假了 03/30 00:23
推 lutone:校敗 回來要跟我接球喔><y 03/30 00:48
推 ppppoooopppp:加油阿 以前練球是十圈起跳吧.... 03/30 02:54
推 ilovecindy:斯文QQ........... 03/30 15:57
下午4點半 三點有足球課 沒事的人也可以去踢
我也會在場上(y)
今日缺席名單:
斯文
心得:
麻煩練球不要跟我擺臭臉
我當初沒有逼誰參加 都是大家自願的
要嘛 就跟斯文一樣 乾脆一點 付20塊直接回家
相信我開的練球菜單吧 當初也是這樣練上來的
每一個項目都認真練習 兩個禮拜後不會太差
要是練習一直在玩 兩三天就分的出來了
跑步的部分 希望大家都能堅持到最後
到時候是一天要打三場比賽 有打過比賽的就知道一場就超累了 體力很重要
說七圈太多應該不是理由 我之前就有說第一天要跑2800了
體力應該要自己先調整好了
明天大家繼續加油!!
附上一些影片
1控球與傳接球 http://www.mediafire.com/?dmdzgwmegeg
2控球 http://www.mediafire.com/?u43zoyyjnmm
3控球 http://www.mediafire.com/?nmmvhzvy3zz
4控球 http://www.mediafire.com/?whtwxw4dud2
5控球 http://www.mediafire.com/?izlkz3og1tt
6控球 http://www.mediafire.com/?jgmzqmtyhzw
7傳接球 http://www.mediafire.com/?a4lnztgxttj
8傳接球 http://www.mediafire.com/?cwu2mxmwny2
9傳接球 http://www.mediafire.com/?mzrnjtwtdjz
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