[優質] 健身美體社 以健康的方式為自己的體態努力

[steven726 (阿~~嘶)]

健身美體社 以健康的方式為自己的體態努力                【記者王柔雯報導】

元智大學健身美體社創社不到三個月，由一群熱愛健身的大男孩組成。當初創社只是一個
單純的理由：由一個人的健身，變成一群人一起健身。健身時如果有個伴，當你想努力卻
沒有毅力的時候，就能夠互相勉勵加油，也能夠彼此交流經驗。

  健身美體社目前沒有制式的社課，因為社長認為健身是課餘的活動，應該是歡樂自由，
不需要有任何壓力的。不過健身美體社的社員幾乎每天都會出現在健身房，只要遇到想要
健身但不擅使用器材的元智學生，他們都會幫忙一對一指導正確健身器材的操作、健身的
方法以及收操方式等。

  社長陳彥宏表示健身美體社原名為健身社，但健身常被和「壯」畫上等號，其實健身並
不一定是練壯，健身的定義很主觀，有些人是以壯為目標，有些人則只是想練出良好的體
態或是線條，因此將社團名稱正式定名為健身美體社，希望這個名稱能夠矯正「健身就是
練壯」的先入為主觀念。

  陳彥宏表示，不少同學若覺得自己身材過胖或是不好看，往往會以節食的方式來維持身
材，用這種方式的女同學尤其多，但是這樣的方式其實大錯特錯，不僅傷身還會越減越胖
，想要維持美好體態，持續的運動健身才是不二法門。他也指出，常有同學陷入一種運動
就會長出肌肉的迷思，事實上並非如此，在運動的當下，先消耗的是脂肪，所以會先消耗
掉肥肉後才會長出肌肉。

  除了減肥變好看，健身也有許多好處，持續的健身能夠讓身體變得健康，體力更加充足
，增加自己的自信心，最重要的是每一次的健身，都是挑戰自己的一種過程，當你突破設
定的目標時，絕對能夠獲得很大的成就感。健身美體社希望創造一個輕鬆自在的健身環境
，只要你願意為自己的身材努力，健身美體社都歡迎你的加入。


http://web2.yzu.edu.tw/e_news/628/8_club.html  (有圖)



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推 zard0123:沒關係!先減掉的是肥肉接下來就長肌肉了