同好互相討論，對雙方都有助益，歡迎之至。
※ 引述《shadowpen (學習心)》之銘言：
: 不好意思 我不是來亂的
: 對一些東西 我還不甚了解
: 不過就我現在所知的 提出一些看法
: 大家來討論討論
: ※ 引述《changwsh ( )》之銘言：
: : 武術中取勝，可大別為兩種方法：
: : 一種是不斷加大自己的力量，較技之時，我的力量總比對方
: : 大，自己當然就是勝利者。這是常法，比較簡單，也容易理解。
: : 另一種不是常法，即不斷減少自己的力量，使自己變得鬆柔，
: : 使對方有力無處用，這不是簡單地逃跑，而是用引進落空的方法，
: : 使對方找不到可以進攻的靶子，消除了對立面。凡用拳、腳，如
: : 果沒有較硬的對象，就喪失了施展功夫的條件，無用了。這是太
: : 極拳以柔克剛、引進落空的方法。
: : 上述兩種方法，大約就是外家拳和太極拳的跟本差別。兩者
: : 練習的方法，追求的目的，可能達到的境界，都很不相同，本是
: : 涇渭分明的。學文不易，學內家拳尤難，其中的道理，很不容易
: : 弄清楚。 今有人，一聽說太極拳要主張鬆柔，柔化，就不以
: : 為然，以為鬆柔了，就沒有技擊的作用了。這是誤解。我們說以
: : 柔克剛，引進落空，主要是指化勁時的誘敵深入，才說了太極拳
: : 技擊的一半。
: : 還有一半，是捨去了硬力，真正鬆柔之後，通過沉氣、沉勁，
: : 能產生強大的爆發勁，在我獨知人的聽勁條件下，能隨時找準、
: : 控制對方的重心，給予殲滅性打擊。如果不願丟力，沒有真正鬆
: : 柔，就不會有沉勁，發勁就不會驚人，對於別人能發出更大的爆
: : 發勁，就不相信。不知者，不為過，算誤解。
: 在發勁的那一瞬間 不就跟對方碰實了嗎?
: 就我接觸到現在
: 我覺得太極拳練到高深 是練出一種沉厚的內勁
: 別人碰到 會自然生出反彈之力
: 若這種內勁也可以被解釋為"力量"的話
: 那太極拳當然也是在培養自己力量的拳術囉
: 而太極拳當然也是靠"自己的力量大"來取勝囉
: 只是力量走法不同罷了
碰實是必然的，雙方也都會感覺到「力」，但此時是最大值，倘若發勁者之力持續遞增，愈來愈大，到頭來，就是比「力」了。
我只練了一年，有時能「發」（或許應說是假發），上述內容便是自己親身體會。「內勁」，我幾乎沒有任何認識，只知道發出去時就出去了，意念只會成為負擔。因此，個人目前的認知是「內勁」的有無毋需刻意強調，關鍵在於自己是否夠「鬆」，心是否放得掉，剩下的交給對方，至於能否將之發出去，由他決定。
若要將「內勁」解釋為「力量」，那這個「力量」，絕不是一般字面意義的「力」，被發之人，應該不會感覺到任何的力（或說此力極小，不易覺察），只知道「我莫名其妙的出去了」。若您所指的「力量」是指發勁者所做之事的「品質」優劣，亦無不可。
: : 對太極拳要追求氣力小，對四兩可以撥千斤，很多雖在學太
: : 極拳的人，實際上是不相信。
: : 太極拳能做到引進落空，人不知我、我獨知人，正是以柔克
: : 剛、以輕制重的四兩撥千斤的具體表現。根本不是要練就千斤力
: : 才能做到的事。要人不知我，就更非氣力極輕極小不可。練就千
: : 斤力，只能成為被人知的對象和挨打的靶子。
: 練出太極的鬆沉柔化
: 應該自然也有千斤的力量可使
: 不然太極馬步是蹲假的嗎?
: 甚至可說練出"四兩撥千斤"比練出"千斤力"更難
: 因此 能有千斤力之後才能四兩撥千斤
: 純粹只因為太極拳不主張硬碰硬罷了
: 並不是 沒有千斤力就可四兩撥千斤
誠如前段回文，「力」只會造成牽制，習練太極拳者窮畢生時光尚無法讓自己沒有力，更不用想如何培養「千斤力」了。
馬步固然是在練腳力，卻是建築在「鬆」的基礎上，上半身必然要鬆，下半身也要能鬆（下半身的鬆，在下尚無體會），馬步的鍛練，不能以重量訓練代替之，兩者練出之腿力是不同的。
練出「四兩撥千斤」是比「千斤力」難上甚多，畢竟這是與常識相反的一門學問，任誰都不會相信不用力可以打人（用「打人」是不太恰當的說法），自然也不願丟棄自己所擁有的「力」。或許更可說，這「四兩」還是太多了，目標是「零」，但絕對的「零」是不可能的，至少舉起手就不可能沒用力，所以說「用最小的力達到你所需要的狀態」較適合，不過這兩種說法，仍會讓人產生「用力」才能打人的誤解，因此敝人以為還是直接說「完全不用力」較適當。
硬碰硬自然是沒有的，就算看到被發者向發者推，發者的手也只是單純的向前動，然後便將之發出，其實這也不是走直線，更不是硬碰硬，只是所走化的路徑（或可說所畫的「圓」）並不是外觀易於觀察的。
: : 所以，我說太極拳誤在一個拳字上。
: : 如果我們將太極拳稱為太極軟功或太極軟彈功，名實相符，
: : 目的明確；說明決非練力鬥力，硬推硬打，爭頂牛冠軍的事，肯
: : 定就不會發生；將太極拳練成外家拳或體操的錯誤，也就會大大
: : 地減少了。
: : 前人認為太極拳是一種道法，是通過學習太極拳來全面提高
: : 人的質量，包括體質的健全、思想水平、審美意識等精神境界的
: : 提高，可以說人生該具備的種種優良品德，都可以從中獲得；功
: : 夫有了成就，也即自我完善，人的塑造成功。太極拳是一門為人
: : 處世幾乎無所不包的大學問。高妙的技擊功夫，僅是其中的很小
: : 一部份而已。僅僅稱之為拳，不僅容易與他家拳法相混、相等，
: : 使人誤入歧途，也是小看了太極拳的功能。
: 若把太極拳視為軟功
: 而非一種剛柔相濟的功法
: 不也太小看太極拳?
: 陽為剛 陰為柔
: 剛柔相濟
: 才堪稱"太極"
: 或許只是在下文辭上的誤解
: 請不吝指教
指教不敢當，大家切磋琢磨，交換意見。
太極拳，練體也練心，心不練，必無所成。或許說：太極拳最難的是第一步，需得捨得身上的力量（說誇張一些：自廢武功），習練一個看似無法以所學之物理解釋的技藝。
柔能克剛，何不說「以半柔克剛」呢？固然是指明了，純柔能克剛，此處的「剛」指主觀欲以力勝，「柔」是指一切隨對手走化，或許還是說「不用力」不易讓人產生「其實還是要用力」而造成練拳時總是帶了點力，「練拳時不帶濁（拙）力」，這句話是很好的，可惜因為字面上的解讀，「不帶濁力」使人未將所有力捨棄。
: 內家拳社 薛偉承
以上都是依據本人目前的程度理解回答，當作個參考吧。或許過一段時間，我又會推翻這些論點了。
楊太極武藝社 張文賢
※ 編輯: changwsh 來自: 61.224.117.223 (11/20 22:34)