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太極拳簡介
鄭宏翔資料提供並親授
張師欽霖小傳
弟子王延年 恭撰
張師欽霖河北省邢台縣人，生於民國前二十四年，父母早亡，家境貧寒，因喜愛武術，十四歲即至楊師健侯家中為傭工，清掃庭院。偶有餘閑，乃從楊師澄甫(健侯之子)學習太極拳法，間或與諸師兄弟相互較量，藉收切磋觀摩之效(師兄弟有田兆鱗、楊兆鵬、武振海、董英傑、褚桂亭、陳徵明等)，自是技藝大進。後又得理教友人之推介，得識金丹派左師一峰先生，學習內功，練習吐納之術，因其能與太極拳貫通運用，自是拳術更精，左師一峰且賜以道號無畏。
民國三年，有湖南名拳師萬某，由兩湖北上遍訪名師問藝。至楊師家中，指名與澄甫師相較，楊師因不明對方來意，未便率爾與之動手，眾弟子亦茫然無所適從，時張師隨侍在側，因愛師心切，不願由其示弱，毅然出而相對。萬某見非澄甫師親臨，頗含輕視之意；且堅欲會見楊師、張師乃謂：「如能勝我，吾師自會出迎。」萬知欲會見楊師，非有所展露不可，即出拳遽擊，張師舉拳相迎，甫一接手，萬即抱拳為禮，連呼「高明」而去。蓋兩拳相接時，萬之手腕已為張師所挫矣！
健侯師(太極拳名家楊露禪之子)見張師年少氣勇，智機沉著，甫一交手，即使對方知難而退，並解除僵局，使楊家英名得保持不墜。且知其愛師之誠，認係可造之材，於深夜即喚至密室中，乃以祖傳太極拳之秘式絕招全部授予。告以露禪師因享譽已久，宮廷逼其傳授王公大臣，貝子貝勒，露禪師以不願將其拳術傳於異族，故另以一套拳術授之。後又有各地武林請其傳授，露禪師本擬將真傳授人，又恐滿人起疑，只可仍以授之滿人者教予，自是真傳不為人知。張師能得其秘，實屬不易，誠武林之福，使後學者能同沾其益，此又非張師一人之幸也。
民國十四年，張師至山西營商，時家道已躋小康。迨至民國十八年，中央舉辦國術會考，由全國各省、市均推選徒手及器械各一人，至南京參加比賽。張師經友人勸說報名，輕取山西省徒手冠軍，在首都比試時，又獲全國徒手冠軍，師兄鄭曼青氏，即於此時，向張師學得推手。另有胡耀貞者，原學形意拳，人稱：「三省無敵」，年猶長於張師，因與師比鄰而居，知師已得太極真傳，堅欲拜列門牆，請之再三，方得如願。又有河北王善之、李雲龍、山西劉志亮等人，先後求教師門，亦僅學得推手，未能盡其所傳。
延年承金丹派老師張茂林(道號無形)之介，得拜師門下，學習武術，承以秘傳相授，方略窺門徑(茂林師在金丹教中為張師之師兄)。師嘗向延年謂：「學得此拳之奧妙者，僅汝師兄蘇起賡與汝二人，應多加珍惜。」大陸淪陷時，師兄蘇起賡因參加太原保衛戰為國捐軀，師又身陷大陸未能來台。現已事隔多年，生死不明，翹首西望，深感師尊教誨之恩無以為報。而師之真傳，應由起賡師兄繼其衣缽，只以起賡師兄既已作古，則宏揚秘傳之重責，加於延年一人之身，為免此拳因時久而湮沒，致成師門罪人，特不揣譾陋，願就個人所知，貢獻同好之前，兼將張師學藝經過，略述原
委，既示師承有自，且策勵來者。惟延年不才，難以光大師門，實感罪重，尚祈武林先進，惠予教正，則甚企盼矣！
太極拳譜
第一段
1.預備式
2.起勢
3.右、左採手
4.左推手
5.左單通臂
6.插手
7.左、右轉身掤手、攬尾、如封似閉
8.右上步採手
9.左單鞭
10.右、左，採肘靠
11.右進步撲心掌
12.退步左白鶴亮翅
13.左摟膝拗步
14.左手揮琵琶
15.右、左，轉身採手、摟膝拗步、手揮琵琶
16.右、左，轉身採手、進步搬攔錘如封似閉
17.十字手
18.抱虎歸山
第二段
19.右、左，跨虎登山
20.右、左，轉身三掌、攬雀尾、如封似閉
21.右上步採手
22.左單單鞭
23.左、右，推山入海
24.左、右、橫肘
25.左、右，肘底錘
26.左、右、倒攆猴
27.左、右、進步撩臂撲心掌
28.右推手
29.右單通臂
30.右肘靠、左採肘靠
31.右進步撲心掌
32.退步左白鶴亮翅
33.左摟膝拗步
34.右挑簾式
35.右海底探針
36.右青龍出水
37.右轉身撇身錘
38.右、左、手攬雀尾、如封似閉
39.右上步採手
40.左單鞭
41.第一趟雲手
42.左單鞭
43.進步右高探馬、右推手、左採手、下勢、右分腳
44.退步左高探馬、左推手、右採手、下勢、左分腳
45.左轉身蹬腿
46.左摟膝拗步
47.進步右、左、摟膝指襠錘
48.轉身下勢、右扳手
49.上步左扳手
50.右肘底錘
51.右蹬腿
52.回身右探馬
53.下勢左打虎
54.轉身右打虎
55.採手右蹬腿
56.右、左、雙風貫耳
57.採手轉身左蹬腿
58.右轉身伏虎勢
59.進步陰陽腿
60.右、左、掤連錘、如封似閉
61.十字手
62.抱虎歸山
第三段
63.左、右、跨虎登山
64.左轉身三掌、右掤手、攬雀尾、如封似閉
65.左轉身三掌、攬雀尾、如封似閉
66.右轉身採手
67.左斜單鞭
68.右、左、野馬分鬃
69.右迴身掌
70.左轉身掤手、攬雀尾、如封似閉
71.左迴外掌
72.右轉身掤手、攬雀尾、如封似閉
73.左轉身右斜單鞭
74.右、左、玉女穿梭
75.右、左掤手攬雀尾，如封似閉
76.右上步探手
77.左單鞭
78.第二趟雲手
79.左單鞭下勢
80.進步、退步、金雞獨立
81.左蹬腿、左、右、倒攆猴
82.右、左、採手、分掌
83.左單通臂
84.左肘靠、右採肘靠
85.左進步撲心掌
86.退步右白鶴亮翅
87.右摟膝拋步
88.左挑簾式
89.左海底探針
90.左青龍出水
91.左轉身撇身錘
92.左肘底錘
93.左蹬腿、回身左探馬
94.右、左、掤手、攬雀尾、如封似閉
95.右上步探手
96.左單鞭
97.第三趟雲手
98.左單鞭
99.進步右高探馬
100.進步、左白蛇吐信
101.退步右單鞭
102.進步、左高探馬
103.進步右白蛇吐信
104.左迴身掌
105.轉身右十字腿、右探身栽錘
106.起身左十字腿、探身栽錘
107.右龍探爪
108.右蟒翻身、白猿獻果
109.左龍探爪
110.左蟒翻身、白猿獻果
111.右龍探爪、迴身掌
112.左轉身掤手、攬雀尾、如封似閉
113.進步右掤手、攬雀尾、如封似閉
114.轉身右單鞭、下勢
115.起身左高探馬
116.上步、右七星錘
117.轉身左單鞭、下勢
118.起身右高探馬
119.上步、左七星錘
120.退步、右白鶴亮翅
121.左、右轉身百練腿
122.退步、左、右、跨虎
123.左、右彎弓射虎
124.右、左、下勢進步、掤連錘、如封似閉
125.十字手
126.抱虎歸山
127.合太極收勢
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