→ oho:謝謝 我試試看 推 218.187.23.188 02/21
※ 引述《dancingsword (豈不痛哉)》之銘言：
: ※ 引述《oho (手淫過度有害健康)》之銘言：
: : 打拳的時候不管旁邊有沒有人
: : 不管有沒有人在注意我
: : 我的眼神總是會飄來飄去的
: : 自己覺得很苦惱
: 自己的身體心理要靠自己去控制，別人愛莫能助。
不太好的方法提供幾個，短期內或許會有些許幫助：
數息法–顧名思義，數數自己的呼吸吧；能靜下心後，就不要再去管呼吸。
意守–把意念專注在某個部位，注意此部位的放鬆，能讓心神不會飄來飄去，然後慢慢把意念放輕，再回到應該有的狀態。
一念代萬念–心中想一件愉快的事，或著想像看著一幅視野寬闊的風景圖，或許能讓心靜一些，等到不想這些東西時也能靜下來，就要停止這種方法，改成以無念代有念。
累死人–放鬆放鬆再放鬆，蹲低蹲低再蹲低，只要能夠放鬆就蹲低，讓自己累到受不了，眼神就不會有時間去飄來飄去了（這方法滿爛的，大概也不會有用）。
摹師–想老師練拳的樣子，自己盡量模仿。
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