※ 引述《changwsh ( )》之銘言：
: 不太好的方法提供幾個，短期內或許會有些許幫助：
: 數息法–顧名思義，數數自己的呼吸吧；能靜下心後，就不要再去管呼吸。
: 意守–把意念專注在某個部位，注意此部位的放鬆，能讓心神不會飄來飄去，然後慢慢把意念放輕，再回到應該有的狀態。
: 一念代萬念–心中想一件愉快的事，或著想像看著一幅視野寬闊的風景圖，或許能讓心靜一些，等到不想這些東西時也能靜下來，就要停止這種方法，改成以無念代有念。
: 累死人–放鬆放鬆再放鬆，蹲低蹲低再蹲低，只要能夠放鬆就蹲低，讓自己累到受不了，眼神就不會有時間去飄來飄去了（這方法滿爛的，大概也不會有用）。
: 摹師–想老師練拳的樣子，自己盡量模仿。
強力推薦上面的幾個方法，尤其是「累死人」，我覺得這對我最有用...
要不然，有時候我會把眼睛半閉著啦...也有點用...
不過，學長說這是不好的，所以還是不要用...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.217.121.41