: 一日之功力﹐即得有一日之成效﹐日積月累﹐水到渠成
練得少也好，練得多也好，有練就有好處（有練有保佑）。
: 其次急求速效﹐忽略而成﹐未經一載﹐拳、劍、刀、槍皆已 學全﹐雖能依樣葫蘆﹐而實
: 際未得此中三昧﹐一經考究其方向動作﹐上下內外﹐ 皆未合度﹐如欲改正﹐則式式
: 皆須修改﹐且朝經改正﹐而夕已忘卻。故常聞人 曰﹕“習拳容易該拳難。”此語之來﹐
: 皆由速成而至此。如此輩者﹐以誤傳誤﹐ 必致自誤誤人﹐最為技術前途憂者也。
現代人大部分都這樣吧，呵呵。呂殿臣太師曾說：『教人練拳尤難於練兵。即以說拳架子
而言：大而化之，自己心上過意不去;處處嚴格，人家總埋怨受不了。』我也來說一句：
『社團教學，隨隨便便，對不起自己良心；操得要死，社員跑光光。』雖然我也沒在操自
己。
: 練習時間﹐每日起床後兩遍﹐若晨起無暇﹐則睡前兩遍﹐一日之中﹐應練七八 次﹐至少
: 晨昏各一遍。但醉後、飽食後﹐皆宜避忌。
古人的體力、毅力和投注下去的時間真讓人望塵莫及啊，令我汗顏。
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