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功夫就在舉手投足間
我從小拜師學藝，遇見許多身懷絕技而隱於市井的高人。十歲那年，父親把我送去跟老
師父砍柴燒水學功夫。有一陣子，師父每天拿著鞭子，讓我蹲著平抬馬，徒手將一滿盆底
下還燒著柴的滾水潑乾；當中若有片刻怠慢，或平抬腿沒能保持標準姿勢，師父的鞭子就
會狠狠落下來。這些嚴苛的訓練到底為什麼，師父從來不給半點說詞解釋，老實去做就對
了。成長之後，我經歷許多刻骨銘心的打擊，但始終沒有喪失理想與熱情，童年這段磨功
夫、也磨性情的教育，對我影響至深。
身體的學習，本來就要把自己直逼到冷酷的現實情境前，不容絲毫逃避。身體有各種侷
限，生命卻是無遠弗屆的；怎樣藉由有限肉身的接引，不斷超越自己，這就是身體之道。
我在教學過程中，也時常不給太多解釋，因為身體之道，多說無益，跟著動就對了。身求
其動，心求其靜，動作中不思不想、讓大腦入靜，是身體動作的最高效益。然而，現代人
多半心高氣傲，不能受半點挫辱，練身體還要挑簡單輕鬆的練，當普通運動可以，動心忍
性，要以身體超越自己，若不能從下苦功入手，這功終究是虛的。這些年來，我一邊教學
，一邊持續從師學習，以求有更多自我磨勵的機會。兩年前我師從研究太極拳四十餘年、
對太極氣機、凌空勁的鑽研堪稱當今巨擘的林念龍（阿龍）先生，因而對氣機在
人體的實用範圍，有更深的體會。
氣機導引的呼吸訓練，關鍵就在訓練丹田。人體下丹田所在部位，正當太陽神經叢聚集
之處，也是主掌溝通與社會化的能量中心。言語主司溝通表達，是人類行社會生活最粗糙
的工具。言語發於心念，心念又發於受想行識，一息一念，涓滴細流，卻最傷元氣。導引
養生對氣機的鍛鍊，除了練氣，也特別注重養的功夫；清靜無為的生活，減少攀援與干擾
，可使真氣內聚而不外散。孟子說：「我知言，吾善養浩然之氣。」因此養氣首重知言、
寡言、謹言。
最高境界的溝通，是丹田對丹田、心有靈犀、氣息相感；穿透言語的外相，直入心念與
意識的中心，也就是直接與天地能量交流的無心之感。氣機導引的呼吸訓練法，因為全然
專注內守，對外可以阻絕干擾、對內可以止息妄念、安定心神。清初武術家顏元晚年自謂
：「宇宙無知己，唯有地天通」。反身內觀的身體訓練，念茲在茲，無非身體內在宇宙的
氣機變化，世情淡泊，內景幽深，很難與人分享；息交絕遊，孤獨是必然的；只是孤獨而
不寂寞，外人看你平庸無奇，你自有一片生機暢達的山水天地，那才是生命最後的歸處。
張良維老師簡歷
現任：
1. 中華氣機導引文化研究會籌備處總召集人
2. 台北市太極導引文化研究會理事長
3. 時報會館導引養生教師
4. 台北市公務員訓練中心導引養生教師
5. 市長官邸導引養生教師
6. 全國各大企業導引養生指導教師如台塑集團、普訊創投、光寶電子、國泰人壽、泛太國際、長榮海運、裕隆汽車、東華書局、華視、晶華酒店等?
7 .中正紀念堂導引養生教師
8 .實踐大學音樂系導引養生教師
9 .雲林地方法院導引養生教師
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孰真？孰假？孰是？孰非？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.50.169
※ 編輯: changwsh 來自: 140.112.50.169 (08/10 00:20)