作者：陳炎林
倘學者欲求太極拳成功。則非有下列數點之精神不可。(一)有恆心。因練習太極拳基本要點。厥為有恆。苟無斯種百屈不撓之精神。甯可勿學。以免徒耗精神與時間。蓋太極拳在初學時。毫無興趣可言。不如少林拳之花拳繡腿。能引人入勝。所以性情暴燥者。不足語此也。但學者能持之以恆。則日計不月計有餘。一年後。即可化去僵滯。鬆開內勁。達於佳境。五年後。即可小成。廿年後或可大成。(以上為確實練功者而言)就著者歷年經驗所得。練習太極拳。每於下列三種時期中。強半即生怠心。(甲)初學一二月時。(乙)結婚蜜月時。(丙)遇
有要事。一曝十寒時。誠為可惜。設或能在任何曹遇周折中。仍抱持恆心。繼續鍛鍊。勿生怠學之意。則他日未有不成者。(二)有專心具此精神。事半功倍。則成功速而造就深。(三)不怠學。雖於嚴寒酷暑之時。亦衣舊練習。不少間斷。(四)莫分歧忽貪多而雜。祗求簡而精。(五)不躐等。尚循序以漸進。勿圖速而躐等。若拳勢中。上式未熟。強習下式。姿勢未準。即求用法。推手未全。從事大刀劍未精。貪學扎桿。諸如此類。以致乖謬成型。反一無所成。須知登高必自卑。行遠必自邇。欲速不達。萬事皆然。太極拳又豈能例外。除上述數點
外。對於從師亦甚重要。在未求教前。當先探悉其人是否藝高德厚。能秘授真傳。所謂取法乎上。或可青勝於藍也。不然。枉費精神、時間、與金錢。徒勞終身。一無所獲。是以既得名師。務必虛心請益。竭誠侍奉。否則雖有問道之志。恐亦不易得其真傳也。至有相當程度後。對於養氣韜藏二種功夫。亦不可不力加研究。蓋太極拳之意旨。乃心治神固。以養氣為歸。萬不可奸勝鬥狠。奪袂攘衿。怒目切齒。持血氣之勇。以作匹夫之能。當具有若無實若虛之涵養功夫。深自秘惜。晦藏不露。切勿驕矜。須知強中尚有強中手。
諺云。「打死拳教師。淹死善泅者。」多為失慎所致。學者可不大澈大悟乎。
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