※ 引述《kiou (Rebirth)》之銘言：
: ※ 引述《orangeh (在周三爸爸家的天空)》之銘言：
: : 可以正常蹲下跟起立,但在膝蓋部份會痛,不過不知道該怎麼
: : 形容。如果要跑步應該也是可以的,我在想應該是我在練拳
: : 前跟練拳前幾天都去慢跑(這學期開始想每天跑)大概都跑三十
: : 分鐘以上,不知道是不是這個原因?
: : 之前練完拳大概隔天就沒啥感覺了,而這次是上星期五過後,
: : 覺得怪怪的,想說平常不會痛的。學長覺得我該再去看個骨
: : 科或啥復健科的嗎?(同學說去看看)
: : 感恩不盡^^
為求百分之百心安，看個骨科或復健科也不錯，大概會教妳做一些動作或者要連續
去醫院使用專用設備復建吧，也是很有用。不然自己拉拉筋，運動前特別要注意熱
身充足。
: 我只是個人經驗，也許單純是我太胖了XD
: 今年上半年我本來有固定每星期跑跑步機
: 一星期兩到三次，每次半個小時以上
: 都是邊聽音樂邊跑，到後來會跑上癮
: 一段時間後(沒多久，頂多一個月…跑十次吧~)
: 我的膝蓋竟然在上下樓梯是會有一點點痛
: 有「聽說」跑步很傷膝蓋
: 後來有改踩腳踏車感覺對膝蓋的壓力比較小
: 至於練拳的話…我不能確定自己姿勢算夠不夠標準
: 但告訴自己盡量 前色…社長賢兄講的
: 是還沒有膝蓋痛過
: 有平常不會的痛還是去看醫生的好
我高中時曾為了膝傷看了五位西醫，四位都說「不要動」，跑步自然是不行了，連騎
腳踏車、上下樓梯也要盡量避免。日常生活中太多動作都傷膝蓋了。
跑步傷膝蓋、傷腰，全身又震來震去的，如果呼吸和時間沒控制好，的確很傷吧。
個人經驗，最近有時突然快跑一段距離後，會覺得呼吸還是跟完全沒跑一樣，如果控
制的好，可以跑個幾十公尺完全沒感覺吧，只是通常都是無意中發現，還沒辦法控制
。所以好好練拳站樁，對於跑步也會有幫助的（其實對打籃球也會有幫助XD），不過
前提是要懶懶散散練個一段不短的時間，而這段時間內跑步或打籃球會覺得特別累，
彷彿自己一下老了十歲。
提外話：
記得有個故事是說孫祿堂先生和友人坐汽車，友人的帽子掉了，趕快叫司機停車，但
車停好時，孫先生卻已經將帽子撿回來了。還有個故事是說唐維祿先生的弟子坐火車
到下一站，唐先生自己用跑的，結果唐先生比火車先到下一站。當然這兩個故事有點
誇張，不過我覺得其實或許真的是人力所能及。
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