※ 引述《orangeh (在周三爸爸家的天空)》之銘言：
: 學長,那個我這幾天膝蓋上樓梯跟下樓梯時
: 會有些痛,去看醫生他是說我膝蓋的韌帶拉
: 傷,這樣還可以練太極嗎?(害怕中)很怕會
: 有影響,我要練阿~~~~~~
: 可以給我一些意見嗎?
: 感恩不盡阿
雲昇過去得過怪病五六年 膝蓋疼痛 不良於行 連帶大小腿肌肉萎縮
兩年前開始練太極拳 膝蓋疼痛仍然困擾著雲昇
兩年來膝蓋是有力一點 還是不時疼痛
熱身活動也無法完全避免拉傷
在氣功版上 雲昇正在試驗練某些氣功是否可以降低腎功能
到下個月就滿九個月 按計畫該換練習另外幾組氣功 雲昇計畫將站樁列入
這個月熱身活動以站樁取代 像馬步 弓步 伏虎步 小轉步 獨腳立 京戲抬腿等
沒想到膝蓋拉傷因此很少發生 或許站樁使韌帶血行順利 減少拉傷
建議妳在韌帶受傷期間 以高位練習 韌帶傷好了以後建議加強站樁訓練
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