推 dream13795: 推，想看比較文 07/26 20:52
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※ 轉錄者: style0974 (49.214.163.163 臺灣), 07/26/2019 23:18:49
推 celery0517: 推詳細 07/27 15:16
推 karta1695971: 入坑ing 10/07 15:42
※ [本文轉錄自 Taipei 看板 #1TEe88lY ]
作者: Jets125 (ABS雙碟(六期噴射) 看板: Taipei
標題: [心得] 不痛痛ＮＯＰＡＩＮ按摩放鬆
時間: Fri Jul 26 12:31:02 2019
之前看過版上的文章感覺是一間有趣的店,後來看到一篇認真的"反推"文,讓我的好奇心更濃
立馬加入Line@,預約好時間後,線上填了一個問卷
之前在其他運動按摩店也有類似的問卷,因為我有受過傷的關係,線上又詢問我受傷的位置,
目前運動(訓練)的狀況等,這邊就讓我感覺不僅僅是問卷,而是會有對應的處理方式
到場開始前先做拍照的紀錄,還有吹了一顆氣球,左右手的握力紀錄在一張資料卡,線上溝通
的重點好像已經記在上面(同樣的紀錄結束後又做了一次,B/A的概念)
開始的時候先從正面按,肚子居然是第一個下手的地方!!從來沒按過感覺有點刺激,跟按摩師
反映,她說這只是測試筋膜的點
接下來在肚臍附近開始放鬆,我的左側邊一直有動作不順,壓完之後有稍微鬆掉 按到胸大胸
小肌這邊,我自己平常也會用球放鬆這塊老半天(還不一定能鬆)但是按摩師幾個動作處理完
後,比我自己搞明顯鬆更多
趴著的背部感覺是重點,肩胛骨周圍的區域 靠近脖子的肌肉是一層一層的被放鬆,這個一層
一層放鬆的感覺在其他家是感覺不到的 詢問按摩師怎麼會有一層層的感覺?她回說這邊肌肉
本來就是層層交疊的
我回去翻解剖學才理解起來,可是為何其他家都是深壓,感覺沒有很舒服不說!?有時回去還會
痛好幾天!!
總之按摩師沒有出很大的力道,但是遇到緊繃處,還是痠的很可以
下背部還放了胸腰筋膜,豎脊肌,腰方肌......
臀腿的部分感覺按摩師出的力道就比較重了,這邊的肌肉也普遍較為大條肥厚.
這時候注意到按摩師做完一個部位後都會稍微戳一下,或左右都戳比對狀態
下半身還拿出按摩槍來打(之前我也去過有X科技,用槍從頭打到尾,極不推)
這個槍在健身房算流行,之前也跟健友借回一周左右,辦公室也有人買來亂打
在不痛痛用槍打完臀腿立馬鬆掉的感覺真的是很pro(前面胸大胸小肌那邊我已經決定下禮拜
還要再來了)
再次回到正面,教一個呼吸練習的方法 ,最後竟然是1k不到的收費!!
因此讓我萌生想寫比較文的想法,因為之前按過全身至少要1.5小時到2小時,2~3k多就噴掉了
...感謝那篇正式推坑我！
6/26到現在我總共去不痛痛了三次(後面兩次帶女友)一些身體肌肉的疑難雜症,訓練動作卡
關不順都有舒緩或進步
女友雖然運動量不多,也感覺睡眠品質變好,走路比較輕鬆
過程中了解到,不痛痛還有放鬆.伸展.呼吸.步態的教學,回去看FB上面有很多教學紀錄影片,
文章,驚人的對比圖...（他們的員工表示這很基本....）
真的是一家有趣又厲害的店！
比較文的部分可能還需要把資料整理一下做個表。
心得文先補上
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※ 編輯: Jets125 (180.204.194.228 臺灣), 07/26/2019 12:31:18