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標題: 11/2(五)練球內容
時間: Sun Nov 4 01:28:33 2001
時間:11/2(五) 下午1:00~5:30
地點:棒B...後來移到棒A
出席:porky,宇軒,宣宗,玠錞,雯婷,阿甘,齊倫,凌雲,曜彰,沐恩,冠穎,阿亮
彥德,恭憲,小白,痞子,加林,詩榮,祐生,狗男,嘉儀,馥君,瓊尹
有漏掉誰沒有打上去嗎?
練球項目:
1.跑壘包---男生五圈女生三圈
2.熱身,catch ball
3.接滾地---五球三輪
4.壘間傳球
四項都沒有傳到...
大家的傳球還需要加油...
5.快傳
接球的人把手套擺出來讓傳球的人瞄
右撇子在右手邊接球...左撇子在左手邊接球...
身體不要站死...要靈活...
球傳歪了靠身體移動去接球...
接到球後手不要拉太後面...
靠小臂和手腕的力量把球傳出去...
6.跑壘---衝一壘,過一壘回一壘,上二壘
注意揮完棒不要甩棒...
打出去要能自己判斷是衝一壘還是過一壘...
打在內野會被處理掉的球就衝壘...不要在壘包前煞車...
練習調自己腳步一定要踩到壘包...
踩壘後向場外彎出去...然後看著場內走回來...
打到內野後方的球就過一壘...
在距一壘三分之一到二分之一個壘距時向外畫弧彎進場內...
聽指導員的指示衝二壘或回一壘...
衝二壘記得要定在壘包上...快到壘時把重心壓低...
回一壘時要看著場內...
7.分內外野練
內野---我不清楚,誰幫忙po一下吧...
外野---大一的學弟都來練接高飛球
宣宗能不能幫忙說一下你在旁邊看的情形...
我還不會控制擊球的力道...會在多練習...
8.拋打
大一的學弟妹不用怕打到學長姐...
學長姐拋完球會躲開...
動作要做完...
大一打球時要有學長在旁邊修姿勢...
《最後編修日期：11/04/2001 08:23:30 Sun》
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┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
時間:11/2(五) 下午1:00~5:30
地點:棒B...後來移到棒A
出席:porky,宇軒,宣宗,玠錞,雯婷,阿甘,齊倫,凌雲,曜彰,沐恩,冠穎,阿亮
彥德,恭憲,小白,痞子,加林,詩榮,祐生,狗男,嘉儀,馥君,瓊尹
有漏掉誰沒有打上去嗎?
練球項目:
1.跑壘包---男生五圈女生三圈
2.熱身,catch ball
3.接滾地---五球三輪
4.壘間傳球
四項都沒有傳到...
大家的傳球還需要加油...
5.快傳
接球的人把手套擺出來讓傳球的人瞄
右撇子在右手邊接球...左撇子在左手邊接球...
身體不要站死...要靈活...
球傳歪了靠身體移動去接球...
接到球後手不要拉太後面...
靠小臂和手腕的力量把球傳出去...
6.跑壘---衝一壘,過一壘回一壘,上二壘
注意揮完棒不要甩棒...
打出去要能自己判斷是衝一壘還是過一壘...
打在內野會被處理掉的球就衝壘...不要在壘包前煞車...
練習調自己腳步一定要踩到壘包...
踩壘後向場外彎出去...然後看著場內走回來...
打到內野後方的球就過一壘...
在距一壘三分之一到二分之一個壘距時向外畫弧彎進場內...
聽指導員的指示衝二壘或回一壘...
衝二壘記得要定在壘包上...快到壘時把重心壓低...
回一壘時要看著場內...
7.分內外野練
內野---我不清楚,誰幫忙po一下吧...
外野---大一的學弟都來練接高飛球
宣宗能不能幫忙說一下你在旁邊看的情形...
我還不會控制擊球的力道...會在多練習...
8.拋打
大一的學弟妹不用怕打到學長姐...
學長姐拋完球會躲開...
動作要做完...
大一打球時要有學長在旁邊修姿勢...
《最後編修日期：11/04/2001 08:23:30 Sun》
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