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標題: 11/18(日) 練球內容
時間: Mon Nov 19 00:09:13 2001
時間:11/18(日) 2:00~天黑
地點:棒B
出席:大小欣,porky,宇軒,立涵,宣宗,玠錞,雯婷,阿甘,齊倫,凌雲,曜彰,友瑜,東晟
加林,馥君
練球項目:
1.跑壘包+熱身
2.catch ball
3.接滾地
4.壘間
前兩項順利完成,後兩項就比較差了...
傳壘間男生要能把球壓平...
不要急,把動作確實做好...
5.分內外野
外野今天場地不夠...
所以沒有辦法好好接...
6.接內野高飛
不要偷看丟球的人...
先跑出去...聽到喊聲再轉身找球...
7.toss
大一應該也是第一次玩...
練習轉腰及轉手動作...而不是把球用力擊出去...
還有練習控球及選球...壞球不要打...
8.貓捉老鼠
大一的應該都是第一次玩...
拋球的人要控制好球的高度和距離...
接球時身體不要站起來...
練習橫向的移動...
9.拋打
注意自己的重心...揮棒過程重心都在後腳...
盯著球...在球的最高點擊球...
--
┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
時間:11/18(日) 2:00~天黑
地點:棒B
出席:大小欣,porky,宇軒,立涵,宣宗,玠錞,雯婷,阿甘,齊倫,凌雲,曜彰,友瑜,東晟
加林,馥君
練球項目:
1.跑壘包+熱身
2.catch ball
3.接滾地
4.壘間
前兩項順利完成,後兩項就比較差了...
傳壘間男生要能把球壓平...
不要急,把動作確實做好...
5.分內外野
外野今天場地不夠...
所以沒有辦法好好接...
6.接內野高飛
不要偷看丟球的人...
先跑出去...聽到喊聲再轉身找球...
7.toss
大一應該也是第一次玩...
練習轉腰及轉手動作...而不是把球用力擊出去...
還有練習控球及選球...壞球不要打...
8.貓捉老鼠
大一的應該都是第一次玩...
拋球的人要控制好球的高度和距離...
接球時身體不要站起來...
練習橫向的移動...
9.拋打
注意自己的重心...揮棒過程重心都在後腳...
盯著球...在球的最高點擊球...
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┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐