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標題: 1/27寒訓練球記錄
時間: Mon Jan 27 17:44:09 2003
出席人員：瑞谷、聖雯、小貓、小齊輪
Tamaki、建勛、慶輝、土匪
練習項目：雨備─打羽毛球(一輪三打，共三輪)
體能─伏地挺身、仰臥起坐、交互蹲跳、揮棒
男生 30 30 25 55
女生 25 25 20 45
大致解釋一下打羽球的狀況好了...
就是啊...打羽球是要讓大家練習盯球點
因為羽球很輕，又難瞄...所以要真正打出去一定要打中球心才行
削到羽毛則一點效果也沒有
今天大家第一輪可能還不大習慣..比較抓不到羽球球心
不過第二三輪...大家就都有進步
練打羽毛球也可以練到臂力..至少我是這麼覺得啦
是個驗收揮棒效果的好方法
因為羽球很多顆...所以一輪會打個三打左右的球
如果平常都不練揮棒..最後應該會無力吧
總之..朋友們
下雨天還是要來練球的阿...
我們會有雨備的
--
┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
出席人員：瑞谷、聖雯、小貓、小齊輪
Tamaki、建勛、慶輝、土匪
練習項目：雨備─打羽毛球(一輪三打，共三輪)
體能─伏地挺身、仰臥起坐、交互蹲跳、揮棒
男生 30 30 25 55
女生 25 25 20 45
大致解釋一下打羽球的狀況好了...
就是啊...打羽球是要讓大家練習盯球點
因為羽球很輕，又難瞄...所以要真正打出去一定要打中球心才行
削到羽毛則一點效果也沒有
今天大家第一輪可能還不大習慣..比較抓不到羽球球心
不過第二三輪...大家就都有進步
練打羽毛球也可以練到臂力..至少我是這麼覺得啦
是個驗收揮棒效果的好方法
因為羽球很多顆...所以一輪會打個三打左右的球
如果平常都不練揮棒..最後應該會無力吧
總之..朋友們
下雨天還是要來練球的阿...
我們會有雨備的
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