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標題: 1/29寒訓練球紀錄
時間: Wed Jan 29 14:19:53 2003
出席人員：立涵、雯婷、玠錞
小齊輪、瑞谷、聖雯
小貓
慶輝、志瑋、Tamaki、姜昊、建勛、土匪、穎群
練球項目：catch ball、接滾地
內外野基本
壘間(25球，5min)
狀況：一壘有人、二壘有人
打free：一人七球
拋打
體能：仰臥起坐、伏地挺身、交互蹲跳、揮棒
男生 40 40 35 60
女生 35 35 30 50
大家基本動作都有進步一點啦
只是體力太差...每個人今天都練得有氣無力的
傳壘間時的問題一樣...要傳準、接準
要確實接進手套再護球
今天好多人球都被手套彈掉
今天主要練了二壘有人的狀況
內野部分...三游的小貓跟志瑋要多多培養默契丫
還有二壘、外游、游擊之間互相的補位
也要多多溝通
今天場上聲音雖然小了點
但是球出來後若處理不恰當時
大家會相互討論應該怎麼處理
我認為大家若能持續保有這樣的態度
守備觀念一定能進步很快的
壘球這種運動就是需要培養默契
也是要練隊形的
但學期中來的人都不是很固定
所以隊形一直練不起來
希望開學後大家能固定來練球
星期五下午就不要排課了唄
醬默契才能培養起來
今天外野接的比較好...
穎群球點判斷還不錯...可是都沒跑!!!
建勛進步很多,傳接球都越來越穩了
今天壘間就傳的很平
外野接的也比較準了
志瑋跟小貓就是傳球要再準一點
守備要再靈活一點
越來越期待兩人練好後的搭檔
土匪呢...腳程不錯,接滾地也都有進步
但是傳球要特別注意,還有重心要穩...
慶輝傳球、接滾地都有進步
但接球時盡量正面接,不要閃到側面
女生滾地都接的很好...補位也都很積極
(這點男生就要學學啦...男生補位都不夠快)
不過接一壘就要確實將球接進手套
還有...姜昊再把力氣練大一點唄
(這幾天傳球已經明顯有稍遠了一點,但還可以加強)
打擊咩...就大家都要加強囉
小朋友都還是不大會盯球
常揮棒落空
不過今天穎群跟建勛打的很不錯唷
至於跑壘嘛...就是要積極,靈活
還要賊!!!
所以跑者也一定要注意場上狀況啦
過年期間大家自己可以練練體能
或是找面牆k球(可以練傳球準度,彈回來時練接滾地基本動作)
不要忘掉寒訓學到的東西啊!!!
大家新年快樂...生科盃見囉!!!
--
┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
出席人員：立涵、雯婷、玠錞
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小貓
慶輝、志瑋、Tamaki、姜昊、建勛、土匪、穎群
練球項目：catch ball、接滾地
內外野基本
壘間(25球，5min)
狀況：一壘有人、二壘有人
打free：一人七球
拋打
體能：仰臥起坐、伏地挺身、交互蹲跳、揮棒
男生 40 40 35 60
女生 35 35 30 50
大家基本動作都有進步一點啦
只是體力太差...每個人今天都練得有氣無力的
傳壘間時的問題一樣...要傳準、接準
要確實接進手套再護球
今天好多人球都被手套彈掉
今天主要練了二壘有人的狀況
內野部分...三游的小貓跟志瑋要多多培養默契丫
還有二壘、外游、游擊之間互相的補位
也要多多溝通
今天場上聲音雖然小了點
但是球出來後若處理不恰當時
大家會相互討論應該怎麼處理
我認為大家若能持續保有這樣的態度
守備觀念一定能進步很快的
壘球這種運動就是需要培養默契
也是要練隊形的
但學期中來的人都不是很固定
所以隊形一直練不起來
希望開學後大家能固定來練球
星期五下午就不要排課了唄
醬默契才能培養起來
今天外野接的比較好...
穎群球點判斷還不錯...可是都沒跑!!!
建勛進步很多,傳接球都越來越穩了
今天壘間就傳的很平
外野接的也比較準了
志瑋跟小貓就是傳球要再準一點
守備要再靈活一點
越來越期待兩人練好後的搭檔
土匪呢...腳程不錯,接滾地也都有進步
但是傳球要特別注意,還有重心要穩...
慶輝傳球、接滾地都有進步
但接球時盡量正面接,不要閃到側面
女生滾地都接的很好...補位也都很積極
(這點男生就要學學啦...男生補位都不夠快)
不過接一壘就要確實將球接進手套
還有...姜昊再把力氣練大一點唄
(這幾天傳球已經明顯有稍遠了一點,但還可以加強)
打擊咩...就大家都要加強囉
小朋友都還是不大會盯球
常揮棒落空
不過今天穎群跟建勛打的很不錯唷
至於跑壘嘛...就是要積極,靈活
還要賊!!!
所以跑者也一定要注意場上狀況啦
過年期間大家自己可以練練體能
或是找面牆k球(可以練傳球準度,彈回來時練接滾地基本動作)
不要忘掉寒訓學到的東西啊!!!
大家新年快樂...生科盃見囉!!!
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