9/10練習項目

[bagana (彩虹產生的原因)]

八點到場練習(遲到的跑操場......請吃冰喔)
  跑壘(♂5圈♀3圈)
  暖身
  catch ball
  打滾地(5球3輪，第4輪連接3球)
  壘間傳球(每種24球/5分鐘傳完)
  分內外野
  free
  貓捉老鼠

  體能:♂揮棒60，伏地挺身30，仰臥起坐40。
       ♀    40          25          30。