作者peiluliu (123)
看板allergy
標題[心得] 推薦自己做優格(益生菌)
時間Fri Mar 1 05:38:22 2013
在買入第一台優格機之前 我沒想到優格這麼需要自己做
一瓶好的益生菌 1天1顆 頂多含有一百億個益生菌
自己做的優格1cc 含有十億到一百億個益生菌 每天吃個200cc 至少是20顆-200顆的含量
這麼高單位的好菌在自已身體裡 價格卻更便宜 食物更天然
如果你是吃健康不是吃美味 優格一定要自己做 大量的好菌主要存活在前三天
之後就大量死亡 第四天-兩周的優格 好菌數已經不多了
每次都使用新的菌種 用自己做好的優格去重複製作雖然可以做出一模一樣的優格
又省錢 但是你做的是好菌的優格還是壞菌的優格 不覺得優格越做越酸嗎
我個人比較龜毛 買一台可以保溫的優格機 確保我在做優格的時候
環境溫度是最適合益生菌生長的40多度 優格裡面可以滿滿的都是好菌
大量的益生菌有甚麼優點
增加身體內腸胃道的好菌
體內環保 皮膚會變好
減少過敏問題
減少婦女疾病(同時增加陰道內的好菌)
如果有空 自己做優格吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 121.45.162.178
推 kyo1988:請問優格機那裡買？謝謝 03/02 02:35
→ jason01428:分享一下機器 材料 價格吧 講一半等於都沒講 03/02 09:25
做優格的機器很簡單 就只有一個保溫效果 網路上很多可以挑選自己喜歡的買
網路上看到這個網友優格製作等相關文章寫得還蠻清楚的 提供給大家參考
http://yogurtmama.pixnet.net/blog
※ 編輯: peiluliu 來自: 121.45.162.178 (03/02 23:21)
噓 marr123:原po說法不盡正確會誤導版友，克菲爾菌醱酵溫度為20~25℃ 04/19 13:51
→ marr123:優格菌醱酵溫度則在42~45℃度，所以要看您喜歡吃的優格菌 04/19 13:52