推 m9505501:如果時間多，建議淬煉 青梅精 04/04 17:55
→ opm:梅子不是壞東西,可看了半天成份,覺得偶爾解解饞就算了,醃製過 04/05 20:27
→ opm:程中不動相當的糖鹽很難搞... 04/05 20:27
推 mincain:很健康很棒喔 04/15 10:45
※ 引述《opm (江湖夢)》之銘言：
: 腿上皮膚的傷口差不多都癒合了,但是偶爾還是會有點刺癢....
血壓 血糖 應該都在下降了,體重沒太顯著的變化...
這陣子的實驗狀況
分很多次拉長運動的時間,上班前 午休時 跟下班後都加減去走走
一天大概會走1hr左右
如果有辦法控制的食物
早餐 地瓜*1 精力湯*1 芭樂*1 苦瓜*1
午餐 50元的素食便當
晚餐 musli 偶爾煮些蔬菜
一天吃一顆酵素吧
大致上晚上10點前睡,早上6點左右起床
熬夜或是被拖去吃了奇怪的東西,身體狀況差的時候還是會發作下
繼續調整中...
打算學太極拳?
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.77.108
※ 編輯: opm 來自: 123.193.77.108 (04/04 09:56)