※ 引述《HGL (樂天的東西來了!!!)》之銘言：
: 不知道po在這適不適合
: 也不知ptt哪裡還有討論這些運動傷害的板
: 就以前有一次 熱身不夠吧 跑接力賽
: 說也奇怪 從小到大跑接力也沒怎樣
: 那天跑接力之前 還有跑一千多公尺的比賽
: 反正就後來跑接力時 大腿拉傷了(左大腿上側)
: 從此肌肉形狀變的怪怪的=.= 大概回復不了了吧
: 痛好多天 四五天有真的很痛 稍微碰到就痛
: 較靠近身體部份的上側是凸一塊 前面則有點小凹下去
: 是不會覺得怎樣啦 但偶爾做到某個動作那地方需要特別出力時
: 有時又會有快拉傷的感覺
: 這樣是沒救了嗎? 後悔當初沒勤一點跑學校的保健室 只有冰敷一下
: 當然 我對這方面保護防範了解很不夠
: po在這一下 也不知道該不該看醫生(怕醫生喵兩眼就叫我出去了 浪費錢 <囧")
原則上拉傷最好的處理辦法是熱敷!
但是必須確保組織內沒有很大的傷口破裂!
只要有血管破裂就不可以熱敷!
看醫生可能要稍微挑一下醫生，最好是專看運動傷害或復健科的!
很多醫生很隨便，沒有立即傷害通常就是熱敷然後叫你休息!
有些東西其實都可以自己做就可以了!
據說肌肉拉傷除了熱敷有效之外，電療也非常有效!
可以找有電療的診所或醫院!
根據你的形容，肌肉都變形的話應該是相當嚴重的!
可能傷到韌帶..
最好去做詳細的檢查..
中醫不行跑西醫!
勤快一點才能根治!!
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