推 starryakira:建議是好好的做復健，受傷部位的肌力練穩，以後運動 09/13 02:39
→ starryakira:可以戴上適當護具，運動結束後一樣冰敷在受傷過的部位 09/13 02:41
前幾天打球 不慎右腳踝內翻
腫到腳踝上6.7公分了
去看醫生他說韌帶有撕裂 而且三條都有受傷><
現在就每天去做復健 在家作冷熱敷
聽說比較嚴重的扭傷 復原後還是會有副作用
像是韌帶長好 但是會鬆掉
以後運動會有影響 腳步容易不穩或容易再扭到
想請問一下 有沒有什麼辦法可以避免
或讓韌帶能盡量恢復???
感謝感謝!!!
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