推 kenken0902:休息 = =" 02/13 22:57
→ asklove:可是....已經一個多月了，休息真的有用嗎? 02/14 09:08
→ nabiki:通常這種狀況(軟組織受傷)要幾個月到半年以上才會好 04/27 01:34
→ nabiki:近期之內還是作一些伸展運動，可以配合熱敷 04/27 01:36
我在2007/1/13那天去附近的國小跑步，跑步前有先拉筋
但是那天天氣很冷，可能是太冷了，熱身不夠，所以拉傷了左腳後側的筋
現在從左側屁股延伸到大腿的那條筋，只要不動就不會痛
但是如果腳需要改變角度大一點時就會很痛，這應該是筋受傷了吧?
我有去看過醫生，醫生說是肌肉拉傷，我拿過兩次藥，每次都兩天份
吃藥的時候有比較不痛，但沒吃以後就又開始痛
我想這是因為有類固醇的關係吧
在知識+上找了很多都是問怎麼樣拉筋才不會受傷
但確沒有人知道拉筋不小心受傷後要怎麼辦?
請問有沒有高手知道像這種運動傷害，到底該怎麼治療呢?
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答答的馬蹄聲
我不是歸人，也不是過客，
我.........................................是馬......>"<
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※ 編輯: asklove 來自: 125.229.77.90 (02/13 11:58)