推 pony957:那要不要推薦一下你去的是哪一家啊~ 12/12 13:00
推 yg2:其實之前去看的時候醫生也說要熱身足才不會痛 12/12 18:02
→ yg2:剛開始是有效 但是後來也都有熱身 但是還是會痛 囧 12/12 18:03
推 jaimepigs:膝蓋痛的在運動前一定要暖身 還要慎選鞋子跟護具 03/23 10:13
※ 引述《yg2 (Bass初學者)》之銘言：
: 各位板友大家好 想問一下有關膝蓋的問題
: 小弟我 只要作比較劇烈的運動 跑步 籃球之類的運動
: 大概過個十幾分鐘左膝蓋外側就會相當痛
: 然後可能會痛個好幾天 走路的時候都會痛 尤其下樓梯超痛@@
: 但是游泳或是騎腳踏車就不會產生這種狀況
: 我有去精華區找了一下
: 好像是膝蓋外側的韌帶有受傷才會產生這種問題?
: 但是我之前有去新光醫院看 醫生竟然說沒事情(那時候我就很納悶)
: 他說運動前要熱身 拉膝蓋外側那條筋就可以了
: 不過昨天去慢跑的時候還是沒用 跑個三圈(而且還是很慢)就快痛到受不了了
: 如果去買個膝蓋的護具不知道情況會不會比較好?
講到這個
我之前右後腳跟
拉會痛(以前不會)
跑了幾家國術館
看了好幾遍都看不好
後來跑去基督教醫院看
還照了X光
連藥都沒有拿......整個收我4XX元
有健保喔
然後給我的結論是
我的筋太緊
以後要運動的時候
要把暖身做夠
我當場聽了超驚訝的
看到鬼喔
後來我同學推薦了一家
去看了兩次.....就好了
所以多看幾家才是正確的
西醫
除非很嚴重再去
不然....都沒有效
甚至給你止痛藥跟肌肉鬆弛劑
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