作者xakg (擒)
看板anti-hurt
標題[問題] 腰伸不直？！
時間Sun Apr 20 00:31:41 2008
先來講點心得好了ＸＤ
今年滿二十歲，上ＢＢＳ應該也有三年了……
現在才發現運動區塊竟然這麼多好料的，
連小時候常嚮往的武術跟氣功都有個版實在是有點雀躍…
雖然考試將及，將來有機會還是要好好的看一下…練武術、氣功一直是吾畢生的夢想之一
呀！ＸＤ
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最近上體育課時，選到了體適能，
發覺有個動作我怎麼做都做不好…
就是人坐在地上，腳伸直，
手往上伸直…
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___□ 大約是這樣吧~我不太會畫圖…
這好像是要把背伸直，
但是我的腰就是沒辦法伸直…應該是說彎起來了，
之前有過腰受傷，造X光後醫生說我的脊椎側彎在可允許範圍之內，
所以也就沒什麼在意了…
但是這動作又讓我想起來~OH 我的腰……
這不曉得算不算運動傷害呢？
我要怎麼把他改正回來？
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◆ From: 124.8.229.82
→ cjtina:柔軟度不夠好.. 沒辦法坐姿下呈Ｌ型 (?) 04/20 00:34
→ xakg:…語文能力很重要，一句就道哉我要問的問題了 04/20 00:44
→ xakg:對啦~就是L型…是因為我腰的關係還是軟度的關係？ 04/20 00:44
推 shinebow:其實這蠻多人都伸不直的 我問過整骨師和瑜珈老師 04/20 12:27
→ shinebow:他們說是我髖骨柔軟度不夠 04/20 12:27
→ shinebow:我整個人平躺的 要把雙腳舉到空中的話 就會變成腿伸不直 04/20 12:28
推 jasonmp6:你試試看能不能在雙腳腳跟不離地且雙膝合併的情況下 04/22 14:39
→ jasonmp6:蹲下去XD 04/22 14:40
→ jasonmp6:我論你硬蹲會往後倒XD 04/22 14:40
→ xakg:GOOD！ 你猜對了 05/05 22:32