→ kumaisme1020:討論-我也是跟你一樣都穿藍球鞋跑步也跟你一樣 05/21 12:56
→ kumaisme1020:腳很痠不過臉不紅氣不喘，我朋友就不一樣了，因為他 05/21 12:58
→ kumaisme1020:穿的是慢跑鞋，都沒有聽他挨過一聲，要穿慢跑鞋 05/21 12:59
身體有異狀最好立刻去找醫生
我個人是建議買慢跑鞋
每種運動所要依賴的部位都不同，像慢跑跟羽球就是極端的兩種
羽球因需要常常衝刺，鞋底前端會偏薄(整體前低後高設計)，反之慢跑則相反比較厚
籃球鞋的設計多半是內襯加很多軟綿保護跳上跳下不去扭傷，鞋底也偏短跑設計
慢跑鞋設計就比較注重通風，輕薄，後端加強彈性避震
你去鞋店比比看就知道，籃球鞋相當厚重，包很緊密的高筒...差異很大
可能高筒的設計讓腳踝雖然受到保護卻不能伸展，不扭傷但容易損耗
※ 引述《xspider (spider)》之銘言：
: 大家好,我是本版首PO。今天想來這邊問有關於慢跑的問題。
: 我一個禮拜都會去中大慢跑，每次基本圈數是10圈，一圈400公尺。我跑前都固定花
: 10分鐘做暖身運動和拉筋，確認身體都有一定程度的熱開之後，才開始跑。我沒有
: 買慢跑鞋，都是穿籃球鞋在跑步，甚至穿籃球鞋打網球。可是，每次跑到超過10圈
: 的時候，腳踝以下的腳步就開始很酸很痛，但是上半身的體力還是很足夠，就算跑完
: 10圈，還是臉不紅氣不喘，唯一困擾的地方就是腳踝以下非常不舒服，很酸痛。
: 我之後連續跑了3個禮拜，還是有同樣的情形，我想是不是因為沒有穿合適的鞋子
: 慢跑，才會造成腳部的不舒服 ? 是否應該買雙合適的慢跑鞋來跑步?
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※ 編輯: nogay 來自: 59.104.83.146 (05/16 00:28)