→ CarlosArroyo:DOCTOR-INFO 07/21 23:36
推 smileboyplus:從你的描述比較像是大腿後側肌肉拉傷 08/05 15:22
→ smileboyplus:短時間內還是多休息 在搭配拉筋 08/05 15:23
前幾天慢跑 一口氣跑太多了
跑超過我自己能負荷的程度
跑到最後雙腳已經抬不太起來了 感覺得到大腿的肌肉已經無法支撐
都靠膝蓋在支撐了
然後跟我一起跑的學長拉我一起衝刺 我就笨笨的跟著跑了
跑完兩隻大腿僵硬 無力 舉不起來 關節覺得還好
隔天 有朋友找打球 我也一起去打
可是雙腿還是酸痛無力
不過熱開之後還是連續認真賣力打了五六場
之後下來 就覺得左膝蓋很不舒服
事實上我右膝蓋曾經受傷滿嚴重的
不過這次左膝蓋傷的部位跟右膝蓋不一樣
這次是膝蓋外側 跟後方
尤其是舉起腳來的瞬間非常疼痛 當然放下去也會痛 不過程度有差距
想請問一下版友們 這是哪裡受傷了呢
還是只是某種拉傷 並不會造成永久或者比較嚴重的後遺症
拜託回答我了
※ 編輯: CarlosArroyo 來自: 59.127.23.176 (07/21 23:36)