→ smileboyplus:把蹲低的時間簡短 對你會比較有幫助 運動量一下增 09/24 01:05
→ smileboyplus:加 對你來說負擔太大了 09/24 01:06
之前打籃球為了練好運球
重心不斷地壓低
膝蓋不知道是否負荷不了
今天開始有種感覺膝蓋脆脆的感覺
就是那種感覺動一下就會發出喀喀聲 (不過沒有聲音 只是感覺要有)
好像膝蓋快廢了的感覺@@
請問要怎麼加強膝蓋的保護呢?
還有暖身時，要做什麼動作比較能保護膝蓋?
謝謝~
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Life is not measured by how many breaths you take ,
but by the moment that take your breath away.
生活不是你呼吸了多少空氣，而是那些讓你無法呼吸的時刻。
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