推 momolo2000:可以買一支登山仗 希望對你有幫助 10/24 01:02
推 elite0905:我也覺得登山杖不錯 還有不要走的太急 01/16 15:21
→ elite0905:走太急對膝蓋的壓力越大 護膝還是戴一下比較好 01/16 15:22
→ lily2000chan:建議吃 "維骨力(move free) 02/28 17:59
爬了一下版
可是
我的情況不太一樣
我不是運動的關係吧
因為住在山上
結果每天都要走很陡的路下山
結果最近左膝蓋痛的不像話
根本坐著也很痛
可是人在國外也不能去復健(窮,也不知道去哪找= =)
也不能不走= =(我每天都要走那條路去上課)
有什麼辦法可以減緩或改善我的疼痛嗎(我買了護膝,可是好像治標不治本)
這樣下去會繼續惡化嗎?
我走路要怎樣才能比較不會繼續惡化呢?
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