→ hoyushen:酸痛不是"排斥"反應機制制 分為兩種 乳酸堆積 03/26 23:01
→ hoyushen:另外一種忘了 XD 03/26 23:05
→ hoyushen:收操不見得是幫助排掉廢物 讓肌肉放鬆才是主要目的 03/26 23:05
※ 引述《OUCHRUSH (forth eorlingas!!)》之銘言：
: 不知道有沒有人問過類似的問題
: 我想請問一下
: 不管是運動傷害 或是重訓造成的酸痛
: 通常都是當下不太會有感覺 總是要等到隔天早上起床才會特別痛
: 這是為甚麼呢??
: 重訓如果造成隔天早上酸痛 是不是代表肌肉正在成長 所以要趕快多吃高蛋白的東西呢
: 感謝回答!!
身體累積過多的廢物，
酸痛是一種排斥的反應機制，
收操可以幫助排掉廢物，
酸痛自然可以減輕，
不一定正確，多多指教!
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