[問題] 半夜去運動

[denior (健康好青年)]

想請問一下

如果我在晚上11點到1點去打球

這樣對身體好還是不好??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.115.208.240
推 greenly:有睡飽就是好，沒睡飽就...不過安全也是要考量的吧
→ cat99:依中醫的理論晚上10至淩晨2點是肝休息時間~~可以考慮早晨