[問題] 有關運動傷害?

[leewanli (lee)]

　　小弟經常運動但也經常會受傷，例如手指吃蘿蔔乾，腰扭傷
　　
　　腳扭傷，每次受傷後都不知道應如何處理，傷比較輕有時

　　就不去理它，傷重時會去看復健科或中醫推拿，但總覺得傷

　　大部份都沒有完全好，以致於全身傷痕累累，想請問有沒有

　　人可以提供一些正確處理受傷後的方式

　　感恩!!

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◆ From: 122.100.105.46
→ yuasa:輕微急性期可做P(保護)R(休息)I(冰敷)C(壓迫)E(抬高)，復健
→ yuasa:應該要做一段時間才能看出成效，也可能是因為身體素質不夠好
→ yuasa:或運動姿勢不佳而重複一直受傷，可以請教你的醫師或治療師!
→ Fuzishan:我的腳踝也是沒完全好  唉  多帶護腕吧
→ eason1111:正解 認識 "運動傷害防護員"                 (無誤)
推 mickeyjohnny:我是運動防護員 price是正確的 冰敷很重要