[問題] 想問一下有關拉筋的問題

[rivercrab (河蟹)]

去健身房
拉筋拉到一半
有個人走過來說拉筋要維持一個動作15秒比較有效
不要在那邊抖來抖去容易受傷
這種說法正確嗎

在這個版問不知道可不可以呢 @v@?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.58.207
推 jaysuzuki:沒錯
推 scratchptt:正確啊！就是要這樣