[問題] 腳踝舊傷 怎麼保養

[matt0730 (要上台講話還真有點緊張)]

打籃球

腳踝舊傷很久了

就覺得腳踝不順

有沒有比較好的治療保養方式阿

有需要去大醫院檢查嗎


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.35.176.62
→ btn:就勤快做腳踝復建吧，多轉動腳踝~
→ qin:可以找物理治療師看看 骨頭錯位 沾粘 肌力不足 都有可能
→ cwttt:運動時要戴護具 做點轉動 延伸 等增加柔軟運動看看