※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1X5twQ_M ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享]滾筒核心運動｜滾筒不只是放鬆的工具？8
時間: Sat Aug 14 16:28:08 2021
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://www.youtube.com/watch?v=6SSYD9y-ND4
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://www.youtube.com/watch?v=6SSYD9y-ND4
聊聊∣
滾筒核心運動｜滾筒不只是放鬆的工具？8招滾筒核心訓練，
給你腹肌前所未有的挑戰！｜居家運動ep.1
你知道滾筒除了按摩放鬆外， 也可以當作訓練的工具嗎？
藉由不穩定的平面，誘發核心達到訓練效果！
今天8招滾筒核心訓練帶給你的腹肌前所未有的挑戰！
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※ 轉錄者: iammacaca (220.132.179.8 臺灣), 08/14/2021 16:28:19