[請益] 想問日夜顛倒真的對身體很傷嗎??

[iamnonsense (明天會更好的2007)]

 大家常說作息不正常是很傷身體的
 (好像是會傷肝吧!?)

 假設一般人都是 0600 起床
                1800 就寢  (很正常的日出而作，日落而息)
 如果我是       1800 起床
                0600 就寢  (剛好作息顛倒)

 是不是短期內，的確很傷身體
 不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢??

 有人說"晚上"是身體休息的時候
 但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎??

 難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!??

 我認為應該是不會吧??
 只要是長期讓生理時鐘適應的話
 應該就沒這種問題~~

 不知道大家的看法如何??
 或是有更好的見解~~

 謝謝大家~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.160.75.100
推 MBKya:身體會分辨日夜 眼睛受光照的訊息傳入腦內 會抑制松果體分泌
→ MBKya:褪黑激素
推 iamnonsense:請問一下~~那麼早上睡跟晚上睡，對身體真的有很大的影
→ iamnonsense:影響嗎??我是指身體健康方面~~謝謝~~(長期而言)
推 s90256:我一直以為只是當個在台灣的美國人而已
→ ciswww:請問若在潛水艇長時間不見陽光 生理時鐘是否會無法維持?
推 leoblack:推1樓~生理時鐘是跟光照有關~所以如果可以營造出白天完全
→ leoblack:漆黑,而夜晚時燈火通明,身體是會"相信"時間是顛倒過來的
→ opoj:睡十二個小時會不會太...
推 ArseneChen:我猜不只是光，還有溫度、甚至社交，都會失序!
→ ArseneChen:說不定連公轉自轉或萬有引力的變化身體都會分辨~~
推 alvinyang:我覺得身體會分耶,畢竟人演化成日間活動很久了吧?