Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕

[danny0838 (道可道非常道)]

有些疑惑...


如果運動是為了消耗熱量，所以可以減肥，
　那麼少吃和多動有什麼不同？


如果運動是為了加速代謝和循環，
　那麼按摩、喝熱水、泡熱水澡和運動有什麼不同？


甚至有說運動能加強免疫功能，
　這又是根據什麼原理？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.142
※ 編輯: danny0838       來自: 163.25.118.142       (04/06 23:03)
→ YJM1106:多動還可以增加體能(好處多多)
推 icespeech:好大部頭的問題...
→ madturtle:可以去看看fitness板,解釋得很詳細
推 daze:在不影響健康的前提下，其實少吃並不能少吃多少，相對而言，
→ daze:多動能消耗的熱量比較多。
→ daze:當然要減肥的話，少吃跟多動並不是相對立的手段，而是要同時
→ daze:結合兩種來使用。
推 MBKya:少吃只能變得瘦巴巴 多動才會有漂亮的肌肉線條 XDD
→ Equalmusic:跟身體機能也有關吧, 少吃可能多吸收, 多吃可能少吸收
推 Arton0306:bodybuilding也有資料
→ Arton0306:說錯 是MuscleBeach版